Monday, March 26, 2018

Como assumir o controle de suas contas


É um cenário comum: você acorda no meio da noite, e enquanto você tenta voltar a dormir, sua mente se volta para o tema do dinheiro . Antes de conhecê-lo, você está se perguntando se você esqueceu de pagar as contas - ou pior - que você não tem dinheiro suficiente para pagá-las.
Todos nós temos uma composição financeira diferente. Alguns de nós são planejadores, e alguns de nós procrastinam. Mas todos temos uma coisa em comum quando se trata de nossas finanças: contas. Todos os anos, mais de 25% dos americanos perdem uma conta, de acordo com a National Foundation for Credit Counseling . E isso abre a porta, não apenas para taxas atrasadas, mas para aumentar o interesse em seu cartão de crédito e um potencial ding para sua pontuação de crédito.
Aqui estão cinco etapas simples para organizar suas contas , pagá-las a tempo e manter o controle de suas finanças.
1. Analisar: Dê um passo atrás e olhe de forma holística para suas finanças - isso significa o que você salvou no banco e seus hábitos de gastos atuais. Você precisará ser sincero consigo mesmo com o aspecto de suas finanças. É um passo difícil, mas importante para entender e controlar o seu dinheiro.
2. Priorize: Abra essas contas e comece a garantir que você tenha os conceitos básicos cobertos - habitação, transporte, utilidades e alimentos. Em seguida, olhe para as contas que pagou e decida se algumas despesas, como o cabo, jantar ou assinaturas, podem ser eliminadas. Se você tem empréstimos de estudantes federais , você pode investigar o adiamento, de modo que você não precisa fazer pagamentos até ter algum espaço de respiração financeiro.
3. Se você já cavou esse buraco de dívidas ... pare de cavar: Se você está lutando para fazer face ao pagamento de salário ou cheque de pagamento ao pagamento, é hora de congelar despesas desnecessárias ou novas despesas. Pode ser a parte mais difícil de controlar o seu dinheiro, mas vale a pena. Isso significa bater a pausa nos planos de jantar, ingressos de cinema e viagens de fim-de-semana. Em vez disso, encontre maneiras de se divertir com a luz na carteira, como alugar um filme em casa ou cozinhar o jantar com os amigos.
4. Adote a dívida do cartão de crédito: com zero no cartão de crédito com a taxa de juros mais alta ou com os encargos financeiros mensais primeiro e concentre seus pagamentos lá enquanto continua a fazer os pagamentos mínimos em seus outros cartões de crédito. Uma vez que você paga o cartão com a taxa de juros mais alta, avance para o cartão com a taxa de juros mais próxima e assim por diante.

Tuesday, March 20, 2018

Como obter o número de referência da Renda de 2017 - tuexperto.com

Como obter o número de referência da Renda de 2017

O número de referência da Renda de 2017, porque é mais fácil obter graças para a nova implementação da Agência de Imposto.
| 17 de março de 2018 | |


Nesta mesma semana, nós dissemos-lhe que a Agência de Imposto apresentou um novo aplicativo para . É uma ferramenta que já está disponível para todos os contribuintes, apesar de a única coisa que eles podem fazer com ele é obter o número de referência do Rendimento em 2017 e para baixar o projecto.
Assim, apesar do fato de que o documento está disponível a partir do dia 15 de março, a declaração não pode ser apresentada até o dia 4 de abril. Data em que começa o período para o envio das declarações para a Agência de Imposto. E que vai acabar o dia 2 de julho. Um pouco mais tarde do que em anos anteriores.
O número de referência que você pode obter através desta aplicação é o que vai servir para introduzir a instrução. Mas também a fazer todos os esforços relacionados com esta campanha da Renda de 2017. Isso envolve a baixar o projecto e verificar o imposto de dados. Mas também para ir para o recebimento de notificações sobre o status do processamento, e receber alertas quando ocorrerem alterações. Por exemplo, quando introduzir o retorno (se é que você teve essa sorte).

Obter o número de referência da Renda de 2017 passo-a-passo

Se você deseja iniciar com as formalidades de declaração de Renda até 2017, você pode fazê-lo a partir de agora. Pelo menos você pode obter o número de referência. E o acesso a um rascunho. Desta forma, você vai ter a mão todos os dados que você tem de que a Agência de Imposto e começar a trabalhar na apresentação. É uma boa fórmula para ter tudo pronto até o próximo dia 4 de abril.
1. Para começar, baixe o aplicativo da a Agência de Imposto. Tê-lo disponível para ambos . Logicamente, o aplicativo é gratuito e não pesa muito. Em poucos segundos você vai ter instalada no seu telefone.
2. Nada mais para o acesso, o aplicativo irá oferecer-lhe a possibilidade de aceder, identificando-se ou sem identificar. Esta segunda opção é válida se você quiser ver um pouco como é a aplicação. Mas se você quiser iniciar com a documentação, será necessário identificar-se. Toque Em Ir.
3. Você pode fazer isso de três maneiras diferentes. Com Referência, com Cl@ve PIN ou com um Certificado eletrônico. Todas as opções são válidas, mas é claro que o primeiro é um dos mais rápida e fácil de usar.
4. Toque em Obter nova referência com dados fiscais e para me identificar. Esta é a opção que deve escolher se você ainda não tem esses dados. Agora você tem que digitar os seguintes dados: NÚMERO, Data de validade do seu documento de IDENTIFICAÇÃO e a Caixa de verificação de 450, sobre a declaração de 2016.

Como obter os dados de saída da Caixa de 450

Vamos fazer um ponto e para esclarecer o problema da Caixa de 450. Este número é encontrado na sua Declaração de Rendimentos, em 2016. Esta figura corresponde com o geral avaliados de Base sujeita a imposto. Para obter estes dados, logicamente, vai ser necessário .
5. Quando tiver introduzido todos estes dados, clique no botão azul para Obter Referência. Se tudo estiver correto, aparecerá uma tela na qual você indicar: Ele foi corretamente identificado. Você verá o seu nome e sobrenome e o número de referência.
Abaixo, você pode escolher se você deseja receber prompts personalizados para a Agência de Imposto neste dispositivo. Se você estiver interessado nesta opção, escolha Sim.

Identificar o cônjuge

Outra opção que você tem que levar em conta é a identificação do cônjuge. Para ter centralizado de todas as informações, o aplicativo oferece a possibilidade de identificar o seu parceiro. O procedimento é o mesmo e é uma boa maneira de fazer o cálculo mais favorável sair. Se você deseja fazer essa gestão mais tarde, clique em diante eu vou fazê-lo mais tarde.
A partir deste ponto, você pode mover o aplicativo para executar todas as verificações. Então, você vai ser capaz de saber o que tem sido a sua renda este ano, suas contribuições, domicílio fiscal, a receita de contas bancárias, doações, etc. E a partir do dia 4 de abril, você vai ser capaz de apresentar a declaração.
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Wednesday, March 14, 2018

Definição e fatos da menopausa


  • A menopausa é definida como a ausência de períodos menstruais por 12 meses. É a hora da vida de uma mulher quando a função dos ovários cessa.
  • O processo de menopausa não ocorre durante a noite, mas é um processo gradual. O chamado período de transição perimenopáusica é uma experiência diferente para cada mulher.

  • A idade média da menopausa é de 51 anos, mas a menopausa pode ocorrer tão cedo quanto aos 30 ou até a década de 60. Não há teste de laboratório confiável para prever quando uma mulher experimentará menopausa.
  • A idade em que uma mulher começa a ter períodos menstruais não está relacionada à idade de início da menopausa.
  • Os sintomas da menopausa podem incluir sangramento vaginal anormal , ondas de calor , sintomas vaginais e urinários e mudanças de humor .
  • Complicações que as mulheres podem desenvolver após a menopausa incluem osteoporose doença cardíaca .
  • Os tratamentos para a menopausa são personalizados para cada mulher.
  • Os tratamentos são direcionados para aliviar sintomas incômodos ou angustiantes.
Sintomas da menopausa
A menopausa é o tempo na vida de uma mulher na qual ela não pode mais se reproduzir. Os sintomas de perimenopausa, menopausa e pós-menopausa variam muito de mulher para mulher. No entanto, sintomas comuns da menopausa incluem
  • Hot flashes
  • Mudanca de humor
  • Fadiga
  • Estresse
  • Cansaço
  • Secagem vaginal e comichão
A menopausa é definida como o estado de ausência de períodos menstruais por 12 meses. A transição da menopausa começa com o comprimento variável do ciclo menstrual e termina com o período menstrual final . Perimenopausa é um termo às vezes usado e significa "o tempo em torno da menopausa". É freqüentemente usado para se referir ao período de transição da menopausa. Não é oficialmente um termo médico, mas às vezes é usado para explicar certos aspectos da transição da menopausa em termos leigos. "Pós-menopausa" é um termo usado como adjetivo para se referir ao tempo após a menopausa ter ocorrido. Por exemplo, os médicos podem falar de uma condição que ocorre em "mulheres na pós-menopausa". Isso se refere a mulheres que já chegaram à menopausa.
·         A menopausa é o tempo na vida de uma mulher quando a função dos ovários cessa e ela não pode mais engravidar . O ovário (gônada feminina) é um dos dois glândulas reprodutivas em mulheres. Eles estão localizados na pelve, um de cada lado do útero. Cada ovário tem aproximadamente o tamanho e a forma de uma amêndoa. Os ovários produzem ovos (óvulos) e hormônios femininos, como o estrogênio. Durante cada ciclo menstrual mensal, um ovo é liberado de um ovário. O ovo viaja do ovário através de uma trompa de Falópio para o útero.

Thursday, March 8, 2018

Fisioterapia online

Como todo atleta, nunca é isenta de lesões de todos os tipos em qualquer parte do corpo. Depois de alguns anos de prática, dá conta de quando as lesões são graves, caso em que uma visita ao ortopedista é o melhor, e quando a lesão é pequena, ou "já conhecido", caso em que sabemos que vai acontecer uma de cada vez.
Falando de lesões pequenas, na semana passada eu tive uma recorrente e procurando procurando uma página seria que, juntamente com o tratamento que ordenou o cirurgião ortopédico, para me dar uma visão mais detalhada do problema (porque muitas vezes os médicos não explicam bem a causa e quais outros meios para ajudar a lesão melhorar a), eu encontrei um canal no YouTube em espanhol dedicado à fisioterapia, que é excelente e você explique claramente o dano que você tem e quais exercícios você pode fazer para melhorá-lo mais rapidamente. Até mesmo, dar-lhe dicas de alimentação que suporta a recuperação.
Deve notar-se que o canal é totalmente realizado por fisioterapeutas certificados de que a informação fornecida é de confiança. Deixo um dos vídeos e espero que você ache útil, tanto quanto eu.