Monday, December 18, 2017

Como se sentir bonita mesmo sem maquiagem!

Muitos de nós nem conseguimos imaginar nossa vida sem maquiagem. O tópico de hoje pode parecer estranho e mesmo assustador para muitas meninas, graças à popularização da mídia de padrões de beleza irrealistas. Para ser linda sem maquiagem ?! É mesmo possível ?!
Tornou-se nosso ritual diário para acordar cedo e colocar nossa máscara de maquiagem "bonita".
Para muitos de nós, seria um grande absurdo até chegar a um supermercado sem maquiagem.
A mídia muitas vezes nos obriga a acreditar que uma mulher sem maquiagem não pode realmente parecer um pouco atrativa ou bonita.
1) Sinta-se bonito (mesmo sem maquiagem)

Sim, o primeiro passo para a beleza natural, sem maquiagem está conectado com sua percepção interna de si mesmo - sua auto-imagem. Como se sente sobre você dentro? Tudo depende de você. Tente se sentir bonito. Sim. Agora, neste exato momento ... Saiba que você é bonita!
2) Sua pele é tudo!
Se você decidir liderar uma vida sem maquiagem, isso não significa que você precise soltar completamente todos os produtos de cuidados da pele. Use produtos como a Colastrina.
Ninguém aboliu a limpeza diária e hidratante; Estes são ingredientes necessários para a beleza e a saúde da nossa pele.
3) Suas lindas sobrancelhas naturais
Geralmente, quando aplicamos maquiagem, muitas vezes tentamos mudar as proporções do nosso rosto e adaptá-lo aos padrões de beleza do mundo, de modo que, às vezes, até esquecemos o quão bonito e único nós olhamos naturalmente.
4) Seja transparente

Quando falamos de beleza sem maquiagem, isso não significa que devemos ignorar completamente toda a indústria da beleza e esquecer todos os produtos cosméticos. Existem alguns ótimos produtos no mercado que podem ajudá-lo a enfatizar sua beleza natural, como géis de sobrancelha e mascaras transparentes para seus cílios, palitos, bálsamos para lábios e glosas com nenhum ou um pouco de cor; Estes nutrem seus lábios e fazem você parecer fresco, natural e bonito.

Como escolher o protetor solar correto para mim?

O protetor solar parece ser uma dessas coisas que deve ser um caso simples: lembre-se de colocá-lo antes de sair ao sol, lembre-se de voltar a aplicá-lo de vez em quando.
No entanto, com o câncer de pele sendo a forma mais comum de câncer no mundo inteiro - e o melanoma, o tipo mais grave, sendo extremamente mortal se não é pego cedo - claramente, não estamos fazendo um trabalho o bastante bom protegendo-nos do sol.
Outras complicações são o fato de que alguns protetores solares são melhores ou mais seguros do que outros. Alguns trabalham mais ou menos como anunciados, outros não estão à altura do seu alto faturamento. Alguns até contêm substâncias químicas potencialmente arriscadas.
Tente selecionar o protetor solar "de amplo espectro" com pelo menos 30 SPF: SPF é apenas uma medida de proteção UVB. Em teoria, os protetores solares de amplo espectro devem proteger igualmente contra os raios UVB e UVA, embora o EWG diga que os padrões dos EUA são bastante fracos - que cerca de metade dos protetores solares vendidos nos EUA não poderiam ser vendidos na Europa.
Valores SPF mais elevados são enganosos: os valores de SPF acima de 50 são essencialmente sem sentido, muitas vezes não estão à altura da cobrança e não oferecem a proteção que os consumidores pensariam fazer. O SPF 100 não é realmente o dobro do SPF 50, e a maioria dos testes não mostra nenhum benefício adicional.
Não pulverize: tão populares quanto os protetores solares, há preocupações de que eles não fornecem proteção efetiva e pode haver risco de inalar o spray.

Ingredientes importantes: O EWG diz que os consumidores devem evitar certos ingredientes solares comuns. A FDA considera oxibenzona segura, mas o EWG diz que há evidências preocupantes de que poderia atuar como um disruptor hormonal. E há algumas evidências de que o palmitato de retinil (uma forma de vitamina A comumente adicionada ao protetor solar) poderia aumentar as taxas de câncer de pele. As proteções solares com filtros minerais, como óxido de zinco e dióxido de titânio, geralmente são altamente avaliadas pelo EWG.

Thursday, December 14, 2017

Como evitar a pele flácida quando se perde muito peso

Você tomou a decisão de estar pronto para perder o excesso de peso e começou a fazer mudanças em sua dieta e rotina de exercícios. Mas você está perdendo, você pode notar que sua pele não está se recuperando. Como um órgão elástico, sua pele se estende e se contrai com a forma do seu corpo.
Embora haja passos que você possa tomar para minimizar a sagacidade da sua pele enquanto você perde esse peso - incluindo perda de peso lenta, comendo os alimentos certos e exercícios - muito depende da sua idade e da quantidade de peso que você precisa perder.

É melhor perder peso lentamente do que realmente, especialmente se você está tentando evitar a pele amolecida. Quando você perde peso muito rapidamente, você pode acabar perdendo mais músculo do que gordura. O músculo atua como um tecido de apoio que ajuda a manter a pele no seu corpo.
Para ajudá-lo a perder mais gordura do que músculo, mantenha a perda de peso de 1 a 2 quilos por semana. Uma quilo de gordura contém cerca de 3.500 calorias e, na maioria dos casos, reduzir suas necessidades atuais de calorias em 500 a 1.000 calorias por dia pode ajudá-lo a perder a essa taxa.
A elasticidade da pele desempenha um papel importante na determinação de quão flacidez sua pele fica enquanto você perde peso. Embora ele desempenhe um fator importante na determinação de quão bem sua pele rebota após ter sido esticada, uma dieta saudável mantém as fibras de elastina e colágeno - proteínas que ajudam a apoiar a estrutura da sua pele - forte.

Em geral, boa pele precisa seguir uma dieta cheia de alimentos ricos em nutrientes e baixa gordura e açúcar, desse modo o corpo entra em acordo na perda de peso, assim como no ganho de massa muscular.
Existem vários suplementos no mercado que aceleram a regeneração da pele, veja aqui mais informações sobre: http://www.nursing.com.br/colastrina-funciona/

Como acabar com a flacidez do abdômen

Sua pele abdominal é flácida, enrugada e fraca? Poderia ser da gravidez, uma vida sedentária, uma dieta pobre ou após o excesso de peso, o que faz com que a pele sobre o abdômen seja fraca, flácida e bastante desinteressante, esteticamente falando.
Mesmo se você é magro, a pele do abdômen pode ficar enrugada e cair depois de ter um bebê. No entanto, todos somos abençoados com corpos que se auto-recuperam e auto-curvam sempre que os queremos. Tudo o que você precisa fazer é fornecer os elementos necessários e o corpo fará seu trabalho rejuvenescedor e reconstrutivo.

A primeira coisa a fazer é manter sua dieta em mente, de modo a evitar a acumulação de gordura desnecessária, e para que os tecidos possam ser nutridos e re-firmar naturalmente. Para isso, você precisa eliminar as farinhas da sua dieta (pão, biscoitos e pasta refinada) e açúcar refinado, bem como gorduras animais (especialmente leite, queijos envelhecidos e carne vermelha) por um tempo.
Sua dieta deve ser baseada em vegetais crus: as cenouras são fantásticas para regenerar a pele, bem como suco de aloe e vera, de modo que a pele esteja bem hidratada e possa se auto-reparar de forma mais eficiente.
EXERCÍCIO: não há nada melhor para o tecido abdominal do que o exercício consciente. Faça uma rotina que funcione os abdominais superiores, médios e inferiores, e faça sequências de acordo com a forma como você é capaz.
Se você nunca fez abdominais ou sente preguiça, comece fazendo uma série de 15 abdominais, trabalhando em cada área do local. Existem páginas na internet onde você pode encontrar rotinas abdominais muito eficazes. Lembre-se de que o exercício é um ponto chave para recuperar a firmeza abdominal.

Desse jeito você vai sentir essa região do corpo ficando cada vez mais firme, mesmo que não imediatamente.