Estima-se que 30% dos homens
sofrem de ejaculação precoce em algum momento de sua vida, o que pode causar
angústia significativa. A ejaculação pode ser considerada prematura quando
ocorre em apenas 30 segundos a 4 minutos de sexo, dependendo de diferentes
culturas, países e especialistas.
No entanto, parece que a
maioria tende a concordar que qualquer relação sexual com duração inferior a 2
minutos pode ser considerada como uma ejaculação precoce. Caso você queira
saber, existem algumas técnicas comportamentais que podem ajudá-lo a atrasar o
orgasmo.
Estes incluem o método começar
e parar, além da técnica de squeeze. É recomendável uma combinação dessas
técnicas, juntamente com aconselhamento e medicação sexual (é recomendável usar
um creme anestésico, você pode encontrar mais informações com seu médico).
Há uma ampla gama de remédios
caseiros para a ejaculação precoce, como fazer sexo frequentemente, ficar se masturbando
algumas horas antes do sexo ou fazendo sexo com a mulher em cima de você.
Preservativos mais espessos:
uma parede mais espessa pode diminuir a sensibilidade do pênis.
Estratégias comportamentais:
método começar e parar e "squeeze técnicas" muitas vezes são
eficazes, mas não fornecem uma solução a longo prazo.
Pode levar alguns meses para
você superar a ejaculação precoce com essas técnicas e muitos homens devem
continuar usando-os de forma permanente. Em média, 50% a 95% dos homens que
usam técnicas sexuais conseguem superar o esse problema eventualmente. Existe
um risco de recaída se houver mudanças significativas em sua vida sexual (por
exemplo, novo parceiro ou passar por um evento estressante), especialmente se
você se sentir ansioso.
Em geral, quanto mais cedo na
vida você aprende a dominar essas técnicas, melhor. Os homens que são
excessivamente sensíveis, em vez de serem excessivamente ansiosos, podem não se
beneficiar desses métodos comportamentais porque sofrem de uma causa diferente
de ejaculação precoce. Esta é, de longe, a técnica mais simples e pode ser
feita sozinha ou com uma parceira. A técnica envolve estimular o pênis e parar
imediatamente antes de sentir que está prestes a ejacular. Pare a estimulação após
30 ou 60 segundos e comece novamente quando sentir que recuperou o controle.
Repita este processo 4-5
vezes, parando e "descansando" toda vez que você sente que está
prestes a ter um orgasmo. Finalmente, deixe a ejaculação ocorrer, para que você
possa identificar o "ponto de não retorno". Muitos casais e parceiros
reclamam, no entanto, sobre o inconveniente deste "jogo" e acham
frustrante. Tente incorporá-lo suavemente no sexo e aproveite as pausas para se
concentrar em fontes de prazer além do pênis.
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