Técnicas para acabar com seu problema de ejaculação precoce

Estima-se que 30% dos homens sofrem de ejaculação precoce em algum momento de sua vida, o que pode causar angústia significativa. A ejaculação pode ser considerada prematura quando ocorre em apenas 30 segundos a 4 minutos de sexo, dependendo de diferentes culturas, países e especialistas.

No entanto, parece que a maioria tende a concordar que qualquer relação sexual com duração inferior a 2 minutos pode ser considerada como uma ejaculação precoce. Caso você queira saber, existem algumas técnicas comportamentais que podem ajudá-lo a atrasar o orgasmo.

Estes incluem o método começar e parar, além da técnica de squeeze. É recomendável uma combinação dessas técnicas, juntamente com aconselhamento e medicação sexual (é recomendável usar um creme anestésico, você pode encontrar mais informações com seu médico).

Há uma ampla gama de remédios caseiros para a ejaculação precoce, como fazer sexo frequentemente, ficar se masturbando algumas horas antes do sexo ou fazendo sexo com a mulher em cima de você.

Preservativos mais espessos: uma parede mais espessa pode diminuir a sensibilidade do pênis.

Estratégias comportamentais: método começar e parar e "squeeze técnicas" muitas vezes são eficazes, mas não fornecem uma solução a longo prazo.

Pode levar alguns meses para você superar a ejaculação precoce com essas técnicas e muitos homens devem continuar usando-os de forma permanente. Em média, 50% a 95% dos homens que usam técnicas sexuais conseguem superar o esse problema eventualmente. Existe um risco de recaída se houver mudanças significativas em sua vida sexual (por exemplo, novo parceiro ou passar por um evento estressante), especialmente se você se sentir ansioso.

Em geral, quanto mais cedo na vida você aprende a dominar essas técnicas, melhor. Os homens que são excessivamente sensíveis, em vez de serem excessivamente ansiosos, podem não se beneficiar desses métodos comportamentais porque sofrem de uma causa diferente de ejaculação precoce. Esta é, de longe, a técnica mais simples e pode ser feita sozinha ou com uma parceira. A técnica envolve estimular o pênis e parar imediatamente antes de sentir que está prestes a ejacular. Pare a estimulação após 30 ou 60 segundos e comece novamente quando sentir que recuperou o controle.

Repita este processo 4-5 vezes, parando e "descansando" toda vez que você sente que está prestes a ter um orgasmo. Finalmente, deixe a ejaculação ocorrer, para que você possa identificar o "ponto de não retorno". Muitos casais e parceiros reclamam, no entanto, sobre o inconveniente deste "jogo" e acham frustrante. Tente incorporá-lo suavemente no sexo e aproveite as pausas para se concentrar em fontes de prazer além do pênis.