Como se sentir bonita mesmo sem maquiagem!

Muitos de nós nem conseguimos imaginar nossa vida sem maquiagem. O tópico de hoje pode parecer estranho e mesmo assustador para muitas meninas, graças à popularização da mídia de padrões de beleza irrealistas. Para ser linda sem maquiagem ?! É mesmo possível ?!

Tornou-se nosso ritual diário para acordar cedo e colocar nossa máscara de maquiagem "bonita".

Para muitos de nós, seria um grande absurdo até chegar a um supermercado sem maquiagem.

A mídia muitas vezes nos obriga a acreditar que uma mulher sem maquiagem não pode realmente parecer um pouco atrativa ou bonita.

1) Sinta-se bonito (mesmo sem maquiagem)

Sim, o primeiro passo para a beleza natural, sem maquiagem está conectado com sua percepção interna de si mesmo - sua auto-imagem. Como se sente sobre você dentro? Tudo depende de você. Tente se sentir bonito. Sim. Agora, neste exato momento ... Saiba que você é bonita!

2) Sua pele é tudo!

Se você decidir liderar uma vida sem maquiagem, isso não significa que você precise soltar completamente todos os produtos de cuidados da pele. Use produtos como a Colastrina.

Ninguém aboliu a limpeza diária e hidratante; Estes são ingredientes necessários para a beleza e a saúde da nossa pele.

3) Suas lindas sobrancelhas naturais

Geralmente, quando aplicamos maquiagem, muitas vezes tentamos mudar as proporções do nosso rosto e adaptá-lo aos padrões de beleza do mundo, de modo que, às vezes, até esquecemos o quão bonito e único nós olhamos naturalmente.

4) Seja transparente

Quando falamos de beleza sem maquiagem, isso não significa que devemos ignorar completamente toda a indústria da beleza e esquecer todos os produtos cosméticos. Existem alguns ótimos produtos no mercado que podem ajudá-lo a enfatizar sua beleza natural, como géis de sobrancelha e mascaras transparentes para seus cílios, palitos, bálsamos para lábios e glosas com nenhum ou um pouco de cor; Estes nutrem seus lábios e fazem você parecer fresco, natural e bonito.

Como escolher o protetor solar correto para mim?

O protetor solar parece ser uma dessas coisas que deve ser um caso simples: lembre-se de colocá-lo antes de sair ao sol, lembre-se de voltar a aplicá-lo de vez em quando.

No entanto, com o câncer de pele sendo a forma mais comum de câncer no mundo inteiro - e o melanoma, o tipo mais grave, sendo extremamente mortal se não é pego cedo - claramente, não estamos fazendo um trabalho o bastante bom protegendo-nos do sol.

Outras complicações são o fato de que alguns protetores solares são melhores ou mais seguros do que outros. Alguns trabalham mais ou menos como anunciados, outros não estão à altura do seu alto faturamento. Alguns até contêm substâncias químicas potencialmente arriscadas.

Tente selecionar o protetor solar "de amplo espectro" com pelo menos 30 SPF: SPF é apenas uma medida de proteção UVB. Em teoria, os protetores solares de amplo espectro devem proteger igualmente contra os raios UVB e UVA, embora o EWG diga que os padrões dos EUA são bastante fracos - que cerca de metade dos protetores solares vendidos nos EUA não poderiam ser vendidos na Europa.

Valores SPF mais elevados são enganosos: os valores de SPF acima de 50 são essencialmente sem sentido, muitas vezes não estão à altura da cobrança e não oferecem a proteção que os consumidores pensariam fazer. O SPF 100 não é realmente o dobro do SPF 50, e a maioria dos testes não mostra nenhum benefício adicional.

Não pulverize: tão populares quanto os protetores solares, há preocupações de que eles não fornecem proteção efetiva e pode haver risco de inalar o spray.

Ingredientes importantes: O EWG diz que os consumidores devem evitar certos ingredientes solares comuns. A FDA considera oxibenzona segura, mas o EWG diz que há evidências preocupantes de que poderia atuar como um disruptor hormonal. E há algumas evidências de que o palmitato de retinil (uma forma de vitamina A comumente adicionada ao protetor solar) poderia aumentar as taxas de câncer de pele. As proteções solares com filtros minerais, como óxido de zinco e dióxido de titânio, geralmente são altamente avaliadas pelo EWG.

Como evitar a pele flácida quando se perde muito peso

Você tomou a decisão de estar pronto para perder o excesso de peso e começou a fazer mudanças em sua dieta e rotina de exercícios. Mas você está perdendo, você pode notar que sua pele não está se recuperando. Como um órgão elástico, sua pele se estende e se contrai com a forma do seu corpo.

Embora haja passos que você possa tomar para minimizar a sagacidade da sua pele enquanto você perde esse peso - incluindo perda de peso lenta, comendo os alimentos certos e exercícios - muito depende da sua idade e da quantidade de peso que você precisa perder.

É melhor perder peso lentamente do que realmente, especialmente se você está tentando evitar a pele amolecida. Quando você perde peso muito rapidamente, você pode acabar perdendo mais músculo do que gordura. O músculo atua como um tecido de apoio que ajuda a manter a pele no seu corpo.

Para ajudá-lo a perder mais gordura do que músculo, mantenha a perda de peso de 1 a 2 quilos por semana. Uma quilo de gordura contém cerca de 3.500 calorias e, na maioria dos casos, reduzir suas necessidades atuais de calorias em 500 a 1.000 calorias por dia pode ajudá-lo a perder a essa taxa.

A elasticidade da pele desempenha um papel importante na determinação de quão flacidez sua pele fica enquanto você perde peso. Embora ele desempenhe um fator importante na determinação de quão bem sua pele rebota após ter sido esticada, uma dieta saudável mantém as fibras de elastina e colágeno - proteínas que ajudam a apoiar a estrutura da sua pele - forte.

Em geral, boa pele precisa seguir uma dieta cheia de alimentos ricos em nutrientes e baixa gordura e açúcar, desse modo o corpo entra em acordo na perda de peso, assim como no ganho de massa muscular.

Existem vários suplementos no mercado que aceleram a regeneração da pele, veja aqui mais informações sobre: http://www.nursing.com.br/colastrina-funciona/

Como acabar com a flacidez do abdômen

Sua pele abdominal é flácida, enrugada e fraca? Poderia ser da gravidez, uma vida sedentária, uma dieta pobre ou após o excesso de peso, o que faz com que a pele sobre o abdômen seja fraca, flácida e bastante desinteressante, esteticamente falando.

Mesmo se você é magro, a pele do abdômen pode ficar enrugada e cair depois de ter um bebê. No entanto, todos somos abençoados com corpos que se auto-recuperam e auto-curvam sempre que os queremos. Tudo o que você precisa fazer é fornecer os elementos necessários e o corpo fará seu trabalho rejuvenescedor e reconstrutivo.

A primeira coisa a fazer é manter sua dieta em mente, de modo a evitar a acumulação de gordura desnecessária, e para que os tecidos possam ser nutridos e re-firmar naturalmente. Para isso, você precisa eliminar as farinhas da sua dieta (pão, biscoitos e pasta refinada) e açúcar refinado, bem como gorduras animais (especialmente leite, queijos envelhecidos e carne vermelha) por um tempo.

Sua dieta deve ser baseada em vegetais crus: as cenouras são fantásticas para regenerar a pele, bem como suco de aloe e vera, de modo que a pele esteja bem hidratada e possa se auto-reparar de forma mais eficiente.

EXERCÍCIO: não há nada melhor para o tecido abdominal do que o exercício consciente. Faça uma rotina que funcione os abdominais superiores, médios e inferiores, e faça sequências de acordo com a forma como você é capaz.

Se você nunca fez abdominais ou sente preguiça, comece fazendo uma série de 15 abdominais, trabalhando em cada área do local. Existem páginas na internet onde você pode encontrar rotinas abdominais muito eficazes. Lembre-se de que o exercício é um ponto chave para recuperar a firmeza abdominal.

Desse jeito você vai sentir essa região do corpo ficando cada vez mais firme, mesmo que não imediatamente.

Por trás das câmeras - como são feitos vídeo 360º? A famosa Realidade Virtual

A última palavra-chave no mundo da tecnologia é a realidade virtual (VR) . Se você não experimentou a VR, provavelmente está se perguntando como funciona. A resposta curta é, usando a tecnologia Oculus e usando um fone de ouvido VR, você é empurrado para outro ambiente com pouco mais do que tocar em um botão.

Um dos desenvolvedores de tecnologia da Primacy, Justin Lutz, escreveu uma publicação que apresenta os diferentes fones de ouvido e tecnologia VR. Dê uma leitura se você estiver interessado em aprender mais sobre o lado da tecnologia.

Nesta publicação, vou abordar como planejar e filmar o vídeo imersivo que é alimentado com a experiência da VR. Os mundos realistas 3D gerados por computador não são nada novos, os videogames estão fazendo isso por anos. Mas capturar vídeos de 360 ​​° de locais da vida real é um novo jogo de bola - com novas regras e equipamentos.

O EQUIPAMENTO

Na Primacy, temos um par de plataformas de filmagens especialmente impressas em 3D que possuem 6 ou 10 câmeras GoPro Hero4 em forma esférica. Cada câmera é montada em um ângulo específico para que o campo de visão da câmera se sobrepõe a partes do campo de visão das câmeras circundantes. Essa sobreposição eliminará as lacunas na metragem e permitirá flexibilidade nas costuras. Quando todos os GoPros estão gravando, eles capturam vídeos ao mesmo tempo, e abrange toda a área de 360 ​​° por 180 °.

Existem várias maneiras de segurar o equipamento da câmera. Tudo depende das necessidades do tiro. Um tripé ou monopod são os mais comuns, mas você pode pendurá-lo, segurá-lo, zangão e mais.

CAMPO DE VISÃO

Fotografar vídeo em 360 ° não é como gravar um vídeo regular. Tem seu próprio conjunto de regras e considerações.

Para manter as coisas simples, eu vou usar o termo "câmera" para descrever o equipamento das câmeras GoPro retratadas acima. Agora, a primeira coisa a lembrar é que 360 ​​° significa que CADA COISA está na visão da câmera e estará no tiro. Isso inclui você, sua equipe, luzes, microfones, equipamentos, cada rachadura no teto e pegadas sujas no chão. Este tipo de tiro limita e dá liberdade ao diretor ao mesmo tempo. Você pode ter que estar no tiro, então seja criativo, não o torne óbvio - misture na cena - ou esconda atrás / abaixo / em objetos no local. Ao localizar locais, considere todo o espaço. Visualize a ação que ocorrerá, como essa ação deve interagir com a câmera? E certifique-se de que a iluminação disponível seja adequada ou seja criativa com a colocação da câmera.

Veja o vídeo abaixo no Google Chrome para ver em 360º

https://www.theprimacy.com/blog/virtual-reality-360-degree-immersive-video-experience/

LOCALIZAÇÃO DA CÂMERA

O posicionamento da câmera na cena é fundamental e importante para contar histórias. Para capturar a ação da cena, você precisa considerar o papel que a pessoa que usa o fone de ouvido VR irá tomar. São participantes ou observadores? Ou seja, a câmera deve ser colocada em uma posição estranha, como pendurada no teto ou baixa para o chão? Ou montou seis pés do chão para igualar a altura média de uma pessoa? Em ambos os casos, a câmera deve ser colocada dentro ou ao redor do centro da atividade. Dessa forma, o espectador pode explorar a cena como quiser, e terá algo de interesse em todas as direções.

MOVIMENTO DA CÂMERA

O último item a considerar é o movimento da câmera. Para alcançar a ação, é preciso um impulso de movimento, como um zangão, um carro, uma pista ou uma pessoa. Tenha em mente, seja qual for o controle, o movimento estará no vídeo. Por exemplo, se você desligar a câmera de um drone ou helicóptero, esses veículos serão visíveis no resultado final. Existem maneiras de remover ou ocultar objetos menores na pós-produção, mas esse é um processo longo. Como o vídeo se tornará uma experiência imersiva, o movimento de qualquer tipo precisa ser calculado e intencional, caso contrário pode causar náuseas ou pode desconectar o espectador da experiência.

Como funciona a Televisão 3D funciona

Parece que o 3D está em toda parte. Filmes, salas de estar. Mesmo a vida real é 3D! Mas como tudo funciona?

A maioria dos 3D opera em um único princípio básico - enganando o nosso cérebro binômico burro na interpretação de uma imagem 2D em uma com profundidade. A maneira mais básica de fazer isso é a estereoscopia, que está mostrando essencialmente uma imagem ligeiramente diferente para cada olho, que o cérebro mistura em uma imagem 3D.

É mais fácil fazer imagens estereoscópicas com óculos ou outros óculos dorky para mudar a forma como você vê coisas, portanto, há muitas variações na tecnologia de óculos 3D.

Anaglyph

Uma imagem anaglyph é o old-school, barato 3D que todos conhecemos e possuímos anexos nostálgicos leves para: Uma imagem tem duas camadas de cores diferentes, uma para cada olho, com perspectivas ligeiramente diferentes. Quando olhamos para eles através desses incríveis óculos de plástico (geralmente com lentes vermelhas e azuis) que bloqueiam uma camada em cada olho, nosso cérebro facilmente enganado leva a imagem separada resultante de cada olho e as amasse para fazer uma cena em 3D na nossa cabeça .

Os óculos 3D polarizados 

São a escolha mais moderna para o 3D para as massas - você os usou se você pegou Avatar ou Tron: Legacy ou qualquer outro filme de grande orçamento em 3D, uma vez que a grande vantagem que eles oferecem sobre o Anaglyph 3D está cheio de cor. Eles funcionam do mesmo modo que os óculos vermelho / azul - dois projetores sincronizados lançam imagens com perspectivas ligeiramente diferentes simultaneamente, mas em diferentes polarizações. Os óculos polarizados só permitem uma única imagem polarizada correspondente em cada olho, e o cérebro faz o trabalho duro novamente, combinando duas imagens separadas em uma única 3D. 

Óculos de obturador ativos

Se você comprar uma TV 3Dde qualquer um dos maiores - Sony, Panasonic, Samsung, etc. - ou jogaram um jogo de PC em 3D com a tecnologia 3D Vision da Nvidia - você está usando óculos de obturação ativos. Eles realmente bloqueiam a visão alternadamente em cada olho, sincronizado com a taxa de atualização na tela. Os óculos escurecem rapidamente cada lente enquanto a tela exibe imagens com uma perspectiva ligeiramente diferente (isto é chamado de seqüenciamento de quadros alternativo). É essencialmente o princípio do "mostrar coisas diferentes para cada olho" levado a sua conclusão logicamente absurda - literalmente bloqueando a visão dos olhos indesejados. Sim, esses óculos complicados geralmente correm mais de US $ 100 e são mais pesados ​​do que os óculos Dorky dorky dork, mas eles são a melhor tecnologia 3D em casa por enquanto e serão pelo menos nos próximos dois anos.

Em todas elas basta escolher um filme de sua preferência e colocar no aparelho de DVD ou blu-ray conectado pelas entradas hdmi usb;

5 coisas sobre sexo que toda mulher deve saber

Bloquear a porta do quarto? Verifique. Está sentindo algo esquisito? Verifique, esse é o seu corpo e você deve ter mais cuidado com ele.

1. Toda mulher tem uma posição de festejar felizmente - encontre a sua.

Por todos os meios, experimente coisas novas, misture, encontre um uso alternativo para o exercer do seu corpo quando ela está adormecida se adicionar à variedade - mas descubra seu movimento ou posição sem falhas para que você possa sempre ter um orgasmo quando você precisa de um.

2. Essa posição pode mudar

Talvez em sua juventude maldita você fosse tudo sobre acrobacias e adereços malucos, mas agora você se esforça para uma conexão profunda com seu cara. (Ou talvez seja o contrário!) O que você deseja, tanto física como emocionalmente, pode mudar ao longo do tempo. Preste atenção ao que você está sentindo (ou não sente) e se adapta ao seu novo normal.

3. Ele não vai ver um defeito específico do seu corpo

Isso seria você digitalizando seu corpo para um ponto errante ou uma covinha no lugar errado. "Durante a excitação sexual, os homens estão passando por uma corrida de emoções neuroquímicas, eles são realmente apenas apanhados na intoxicação de tudo", diz o especialista. Em outras palavras, ele está muito surpreso com a alegria de notar suas "falhas". Deixe de lado sua angústia no corpo e você logo estará se divertindo tanto quanto ele.

4. O sexo em uma cama macia, limpa e confortável está subestimado

Você deveria querer fazê-lo no chão da cozinha, no banheiro do avião e pendurado em suas luminárias. Bah! Não há vergonha em aproveitar além dos seus bons lençóis.

5. Os clichês sexuais são clichês por uma razão: eles funcionam

Obter um quarto de hotel. Tenha um encontro na noite. Pegue um banho de espuma. Pelo amor de Deus, compre já algumas velas perfumadas! Com isso você pode saber logo vigra master onde comprar e assim ter o corpo tão desejado.

Como conseguir descobrir o que sua mulher quer na cama?

Não importa de que jeito você disser, o sexo é complicado. Mesmo fora de preocupar-se com as gravidezes indesejadas ou as DSTs, conseguindo duas pessoas na mesma página (ou, se você estiver nisso, três pessoas) sobre seus desejos, suas vontades, suas lutas, as suas cantas e seus muitos tons de vontades pode ser incrivelmente complicado.

Se você é uma questão de comunicação sexual aberta, ótimo! Parabéns para você. Mas é justo dizer que muitas pessoas ainda lutam para falar abertamente e honestamente sobre o que exatamente eles querem na cama - e as mulheres são muitas vezes as que mais lutam com isso, pois muitas vezes eles são ensinados a não ser muito sexual ou não para expressar seus desejos sexuais por medo de parecer promíscuo.

Não é que pedir o que você realmente quer na cama é difícil. Mas a maioria das mulheres concordaria que o momento para ter esse tipo de conversa com seu cara nunca parece estar certo.

Por exemplo, se você perguntar o que deseja no meio da ação, você arrisca tirar tudo. E se o seu parceiro não estiver dentro disso? Ou a vontade com isso? Ou simplesmente não sabe como fazer o que deseja do jeito certo?

Mas trazer algo que você quer tentar logo depois de ter feito a ação faz parecer que você não gostou do sexo que acabou de cair. O que geralmente não é o caso.

E trazê-lo do nada pode parecer forçado, ou estranho, e fazer parecer que você está fazendo demandas. Basicamente, qualquer momento pode ser aberto ao escrutínio. Tantas mulheres escolhem manter seus desejos secretos do quarto no silêncio.

Isso não quer dizer necessariamente que existe um mundo de movimentos sexuais, posições ou fantasias que seu parceiro tem que não está lhe dizendo.

É só que há certas coisas que muitas mulheres realmente querem na cama que não são de conhecimento comum e, para a maioria dos caras, a menos que você pergunte a ela, essas coisas geralmente não aparecerão.

 Como você deveria saber o que ela quer se ela for demais para falar sobre isso? Como você não é um leitor mental, fizemos algumas escavações para chegar ao fundo do que as mulheres realmente querem na cama (que nem sempre vocalizam), mas o mais indicado é que você converse.

Como mudar do outlook para o Gmail - Tutorial só com o básico

f você já tinha uma conta de e-mail, você vai estar um pouco familiarizado com a maneira como o Gmail funciona. Receber, enviar, apagar, arquivar e-mails no Gmail apenas como você faria com qualquer outro serviço de e-mail. No entanto, se você já lutou com um número sempre crescente de caixa de entrada e a configuração de filtros para mover mensagens para pastas ou se você nunca pareceu encontrar um e-mail na pasta onde ela pertencia, você vai apreciar os métodos fáceis para arquivamento, encontrar e rotulagem de mensagens que o Gmail oferece.

Se você nunca teve uma conta de e-mail antes, o Gmail é um bom lugar para começar. Ela é confiável e livre, e ele vem com 15 GB de mensagem de e-mail de espaço para a sua conta. Seu e-mail é armazenado online, assim você pode conectá-lo de onde quer que esteja através de uma conexão com a internet e com qualquer um dos seus dispositivos.

Como Obter uma Conta do Gmail

Você precisa de credenciais do Google para efetuar login em uma conta do Gmail. Se você já tiver uma conta do Google, você não precisa de outro. Clique no menu no canto superior direito da Google.com site e clique em Gmail para abrir o cliente de e-mail. Se você ainda não tiver uma conta do Google ou não tem certeza se você tiver uma, vá para Google.com e clique Em iniciar sessão no canto superior direito. Se você tiver uma conta do Google.

Se o Google não encontra nenhum contas existentes para você, você vai ver o Google ecrã de início de sessão. Fazer uma nova conta:

1 - Clique em Criar conta na parte inferior da tela

2 - Introduza o seu nome de usuário e nome nos campos fornecidos. Você pode usar letras, pontos e números em seu nome de usuário. O Google ignora maiúsculas e minúsculas. Se o seu nome de utilizador escolha já está em uso, tente novamente até obter um nome de utilizador que ninguém já tem.

3 - Insira uma senha e digite-o novamente nos campos fornecidos. Sua senha deve ter pelo menos oito caracteres.

4 - Introduza a sua data de nascimento e gênero nos campos fornecidos.

5 -Entrar na sua conta de recuperação de informações, que pode ser um número de telemóvel ou um endereço de email alternativo.

6 - Concorda com o Google privacidade da informação, e você tem uma nova conta do Gmail.

7 - Voltar para o Google.com página da web e clique em Gmail na parte superior da tela.

8 - Reveja as informações introdutórias sobre várias páginas e, em seguida, clique em Vá para o Gmail na tela. Introduza o seu endereço de credenciais e a senha, se solicitado a fazê-lo.

Coisas que você não sabia que o Gmail é capaz de fazer, você está perdendo...

O Gmail é o mais popular serviço de webmail e há uma grande chance de que você está usando-o, mas você está recebendo o máximo proveito do Gmail? Aqui estão algumas ocultas dicas, truques e especiais recursos que você pode estar perdendo.

1. Anular Enviar

De repente, desejando que você não tinha disparou que raiva mensagem? Clicou em "Enviar", mas logo em seguida percebi que você não estava completamente pronto para enviar para fora desse currículo ainda? Um dos melhores, mas a maioria dos subutilizados – recursos do Gmail é Desfazer Enviar, que permite a você levar de volta um e-mail que você enviou, com 100% de chance de que o receptor não vê-lo. Para ativar esta função, vá em suas configurações, clique na guia Labs e ativar a Desfazer botão Enviar. Você também pode selecionar a quantidade de tempo que você tem para unsend uma mensagem clicando no ícone de roda dentada. Clique aqui para ver como é feito.

2. Pesquisa Avançada

Procurando algo na sua caixa de entrada? Não precisa vasculhar com a coisa toda em ordem para encontrar o e-mail ou arquivo que você procura. Basta colocar um desses operadores de pesquisa do Gmail para rastrear tudo o que você precisa encontrar, seja ele um e-mail, um anexo, um arquivo de imagem ou uma mensagem de bate-papo.

3. Cancelamento fácil

Se você está cansado de obter e-mails promocionais, há um super-forma fácil cancelar a inscrição através do Gmail. Da próxima vez que você receber um indesejados newsletter, basta clicar em "Cancelar assinatura" botão localizado ao lado do endereço do remetente. Feito!

4. Ferramentas offline

Você sabia que você não precisa estar online para ver sua conta? Graças ao google Chrome app do Gmail off-line, você pode acessar sua conta e responder a e-mails sem uma conexão com a internet (embora a resposta não será enviado até que você está de volta on-line).

5. Atalhos

O Gmail permite que você crie atalhos para que você pode usar letras e as chaves para emitir comandos. Por exemplo, você pode clicar em "C" para compor, "R" para responder e "A" para responder a todos. Basta ir no separador Geral, em suas configurações e defina o seu atalhos de teclado para "on". Para obter uma lista completa de atalhos de teclado do Gmail. 

Acesse mais informações no Teste4 Gmail

Chá verde - Porque incrementá-lo na sua dieta

O chá é tradicionalmente consumido como bebida. Evidências de ensaios clínicos sugerem que o chá verde desempenha um papel na síndrome metabólica porque pode ter um impacto sobre o peso corporal, a homeostase da glicose e outros fatores de risco cardiovascular.

As folhas secas e curadas de C. sinensis foram usadas medicamente durante mais de 5.000 anos. A medicina chinesa tradicional recomendou beber chá verde para prevenir a saúde e, na Ásia, isso ainda é considerado uma prática saudável.

Ainda não foi determinado se o chá verde é um agente na prevenção do câncer; No entanto, um papel na prevenção do AVC foi sugerido. Aplicações tópicas foram estudadas para proteção contra danos ultravioleta (UV), e uma preparação comercial foi aprovada para uso no tratamento de verrugas anogenitais.

Quanto tomar? Como usar?

Uma ingestão diária de 3 a 5 xícaras / dia (1.200 mL) de chá verde proporcionará pelo menos 250 mg / dia de catequinas. O extrato de chá verde não deve ser tomado com o estômago vazio devido ao potencial de hepatotoxicidade de níveis excessivos de galato de epigalocatequina.

Verrugas anogenitais : aplicação tópica de sinecatequinas 3 vezes ao dia durante um máximo de 6 semanas. Efeito cardiovascular : 400 a 716 mg / dia de catequinas foram utilizados em ensaios em doses divididas. Diabetes : doses de intervalo de galato de epigalocatequina de 84 a 386 mg / dia em ensaios que avaliam a homeostase da glicose. Obesidade : os intervalos de dosagem utilizados nos ensaios incluem 270 a 800 mg / dia de galato de epigalocatequina ou 125 a 625 mg / dia de catequinas.

Contraindicações

As contra-indicações não foram identificadas; No entanto, tenha cuidado quando a insuficiência hepática estiver presente. A US Food and Drug Administration (FDA) aconselha aqueles que estão ou podem engravidar para evitar a cafeína - presente no chá verde.

O Extrato de feijão de café verde realmente funciona para perda de peso?

Se você faz questão de ficar no topo das últimas notícias no que diz respeito à nutrição e perda de peso, então as chances são excelentes de que você já ouviu um pouco do zumbido em relação a um pequeno milagre chamado extrato de grão de café verde.

O extrato de feijão de café verde tem feito manchetes em todos os lugares como um dos melhores queimadores de gordura pela forma como foi relatado para ajudar as pessoas de todas as esferas da vida a perder peso e recuperar sua saúde de uma maneira grande.

Até mesmo foi totalmente aprovado por especialistas em controle de peso de todo o mundo pela maneira como ele supostamente funciona tão bem para uma grande variedade de problemas de perda de peso.

O que é um extrato de grão de café verde?

O café verde não é uma variedade especial de feijão de café anteriormente inédito, nem é cultivado em algum local remoto que só agora está se tornando um nome como uma forma inaudita de café. O termo "café verde" simplesmente se refere à forma não torrada dos grãos de café padrão que você já conhece. Não é segredo que o café tenha sido associado com propriedades estimulantes e perda de peso por séculos.

O segredo é dito estar contido em certos compostos que ocorrem naturalmente em grãos de café. O problema é que eles estão perdidos durante o processo de torrefação a taxas até e até superiores a 90%. Estes compostos, incluindo o ácido clorogênico altamente promovido, são o que sempre foi responsável pelas propriedades energizantes do café e pela suposta eficácia como agente de perda de peso .

No entanto, quando tomados na sua forma mais pura, estes compostos têm sido considerados ridiculamente eficazes para ajudar a chutar ou mesmo manter a perda de peso a longo prazo. Esses mesmos compostos também são ditos ainda mais eficazes pela forma como ajudam a reforçar as garantias naturais do corpo contra a obesidade e o aumento de peso excessivo.

Para comprar o extrato na sua forma mais pura e concentrada, visite o site abaixo: http://www.lilycollinsbrasil.com.br/green-coffee-turbo-suplemento/

Café Verde - Propriedades e Benefícios da Bebida

É curioso que os produtos que a natureza nos coloca ao alcance da mão há séculos, estes são usados ​​na medicina tradicional durante o mesmo período, mas para aqueles que dão a conhecer ou que aparecem não é fácil, até que uma celebridade o torne moda ou está associado a benefícios que as pessoas seguem hoje, pois é o fato de ter um corpo 10 ou perder peso.

A história do café verde se encaixa perfeitamente com a descrição que você acabou de dar. E é que você é um tipo de produto que existe, como se dissesse, já que o homem é homem; que há séculos tem sido usado na medicina tradicional para melhorar a saúde ou combater certos problemas relacionados com o mesmo, mas, na verdade, não é dado saber muito até que suas propriedades não tenham se associado com o fato de que ajuda a perder peso e tinha tudo para fazer a propaganda que o tornou famoso como Demi Moore, Jennifer López ou Katy Perry, entre outros.

O que é?

Ao contrário do que muitos deles podem parecer, o café verde não passou por nenhum tipo de processamento , mas pelo contrário. E é que o café verde não é outra coisa, mas o grão natural do café, sem ter passado pelo processo de torrado ou planta assada, esse é o passo habitual através do qual passam os cafés que chegam aos estabelecimentos de restauração ou a nossa casa.

O grão de café verde não terminou seu processo de maturação e sua cor natural é verde, então esse tipo de grão é nomeado por sua cor.

Café Verde x Café Preto

Processamento: como já dissemos, o café verde não passou por nenhum tipo de processo e o café preto se: foi torrado ou torrado.

Aroma: o café preto tem, dependendo da variedade, um aroma ou outro que o caracterize. Mais ou menos intenso, mas sempre tem um aroma que domina na medida em que temos grãos de café preto ao nosso redor. No entanto, com café verde não aconteceria, já que o aroma é muito leve.

Sabor: o café verde é muito mais amargo, lembrando às vezes as infusões de sabor mais pajoso; oposto ao café torrado, com um corpo e um sabor forte que irá mudar de acordo com a sua origem e variedade.

Grau de cafeína: é maior no caso do café torrado. O café verde contém cafeína, mas em quantidades menores.

Finalmente, vale a pena mencionar que o café verde, que não passou por nenhum tipo de processamento, contém propriedades que o café preto perdeu devido ao processo de torradeiro ou torrado, sendo a quantidade de ácido clorogênico, a propriedade mais valorizada por cientistas, médicos e nutricionistas, uma vez que é um poderoso antioxidante natural cuja virtude se perde largamente usando torrada ou café torrado, pois as altas temperaturas para as quais o grão está sujeito durante esse processo, reduziram-no.

Porquê Você Está Engordando Mesmo Fazendo de Tudo Para Emagrecer?

Perder peso não é uma tarefa nada fácil. Tanto homens quanto mulheres, mas para elas pode ser ainda mais difícil. Isso porque o organismo feminino, devido à questões hormonais, tende a acumular mais gordura que no organismo masculino. Alguns agravantes são a menopausa e gravidez, que fazem uma confusão em todos esses hormônios.

O metabolismo lento pode ser outro fator crucial. Mas com exercícios físicos e uma dieta equilibrada é possível regular o metabolismo. O segredo é acrescentar alguns alimentos que funcionam como um termogênico natural. É preciso também cuidar com as calorias.

Mas não é preciso alterar muito a sua rotina. Você pode continuar comendo o que gosta, apenas diminuindo a quantidade dos alimentos com muito açúcar ou calorias. É preciso também acrescentar no seu dia a dia séries pequenas, de aproximadamente 15 minutos.

E a novidade que você não vai acreditar, que pode fazer você perder muito mais peso e com muita mais facilidade é o green coffee turbo. Ele é um suplemento natural, feito a partir de grãos de café verde. Eles agem diretamente no sistema nervoso central, gastando muito mais calorias, mesmo que você não mude nada em sua rotina.

A formula do green coffee turbo traz os componentes do café verde concentrados, para que o resultado seja muito mais potente. Os benefícios do grão do café verde já foram comprovados cientificamente e tem sido a nova sensação do momento.

Famosas como Monik Nunes já confessaram ser adeptas ao suplemento e dizem que o Green Coffe Turbo é o segredo para manter o corpo sarado e a silhueta em dia.

Pesquisas mostraram que o uso do green coffee turbo por pessoas obesas durante 6 meses fez com que elas perdessem 10% do seu peso corporal. Além do mais, o fabricante fornece 30 dias de garantia de satisfação, se você ver os resultados desejados logo no primeiro mês, pode pedir seu dinheiro de volta.

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Como o real foi introduzido no Brasil

O real brasileiro é a moeda oficial do Brasil. É subdividido em 100 centavos. O Banco Central do Brasil é o banco central e a autoridade emissora. O sinal de dólar (cifrão) é o símbolo da moeda (histórico e moderno) e, em todas as outras moedas brasileiras, é oficialmente escrito com dois traços verticais em vez de um.

No entanto, o Unicode considera que a diferença é apenas uma questão de design de fonte e não possui um código separado para a versão de dois atos.

A partir de abril de 2016, o real é a décima nona moeda mais negociada no mundo por valor. O real moderno foi introduzido em 1 de julho de 1994, durante a presidência de Itamar Franco, quando Rubens Ricupero era ministro das Finanças, como parte de um plano mais amplo para estabilizar a economia brasileira, conhecida como Plano Real.

A nova moeda substituiu o cruzeiro real de curta duração (CR $). A reforma incluiu a desmonetização do cruzeiro real e exigiu uma substituição massiva de notas. Na sua introdução, o real foi definido como igual a 1 unidade real de valor (URV, "unidade de valor real"), uma unidade monetária não circulante.

Ao mesmo tempo, a URV foi definida no valor de 2750 reais de cruzeiros, que era a taxa de câmbio média do dólar americano para o cruzeiro real nesse dia. Como conseqüência, o real valeu exatamente um dólar americano como foi introduzido. Combinado com todas as mudanças cambiais anteriores na história do país, esta reforma tornou o novo real igual a 2.75 × 1018 (2.75 quintilhões) do "réis" original do Brasil.

Logo após a sua introdução, o real ganhou valor inesperadamente em relação ao dólar dos EUA, devido aos grandes influxos de capital no final de 1994 e 1995. Durante esse período, atingiu seu valor máximo em dólares, cerca de US $ 1,20.

Entre 1996 e 1998, a taxa de câmbio foi fortemente controlada pelo Banco Central do Brasil, de modo que o real se depreciou lenta e suavemente em relação ao dólar, passando de cerca de 1: 1 para cerca de 1,2: 1 no final de 1998.

Com essa moeda é possível pagarboleto atrasado por meio de caixas eletrônicos, no cartão ou qualquer outro meio que envolva dinheiro vivo.

Como saber se um dólar é verdadeiro

O Tesouro dos EUA usa muitos recursos de segurança para evitar a falsificação. Eles têm que fazer isso, afinal são quase nove milhões de dólares em contas estão em circulação nos EUA. Cerca de cada década, a conta de US $ 100 é redesenhada, então os recursos que você procura dependerão da data em que a conta foi emitida. As notas da série de 2009 têm mais recursos de segurança para verificar. A conta de US $ 100 possui o retrato de Benjamin Franklin na frente e o Independence Hall nas costas.

Verificação de contas mais antigas (pré-série 2009)

Verifique a data. As mais recentes notas de US $ 100 são notas da série 2009 e possuem muitos recursos de segurança diferentes. As notas mais antigas estão sendo eliminadas da circulação para evitar falsificadores de enganar as pessoas.

No entanto, as notas mais antigas ainda são legais, então, se você conseguir uma, você não deve assumir automaticamente que é falso. Verifique a data da nota.

A nota média de US $ 100 permanece em circulação por sete anos. Conseqüentemente, a maioria das notas mais antigas devem estar fora de circulação até agora. No entanto, você pode ter um ou mais armazenados em casa que você deseja verificar.

Sinta a nota. A moeda dos EUA tem uma sensação distintiva. As notas são impressas em algodão e linho, e não papel. Além disso, as notas devem ter tinta ligeiramente aumentada, que é uma característica do processo de impressão. Se você lida com a moeda como parte de seu trabalho, você deve rapidamente se familiarizar com a sensação de dinheiro autêntico.

O uso do toque não é infalível, no entanto. Os falsificadores mais bem sucedidos vão lixiviar dinheiro real e, em seguida, imprimir sobre ele.

No entanto, os falsificadores esforçam-se para reproduzir a impressão levantada, por isso que sentir a nota é um bom primeiro passo.

Como Demonstrar Seu Amor Sem Dinheiro no Bolso

Cada casal tem sua própria maneira de expressar amor. Mas escolher ir ao cinema para conquistar o outro envolve dinheiro. E esse é um fator bastante importante, ainda mais se onde você mora as coisas costumam ser caras.Honestamente, pode ser difícil encontrar maneiras de ser romântico quando você está quebrado . Mas você não precisa gastar dinheiro para expressar seu amor. Há muitas maneiras de mostrar ao seu parceiro o quanto você se importa sem gastar muito.

Faça no seu parceiro uma massagem

Uma das melhores maneiras de se sentir mais conectado com o seu amor é através do toque. Em vez de gastar dinheiro em flores, seu parceiro irá apreciar uma ótima massagem relaxante depois de um longo dia no escritório. Bônus: aumenta a oxitocina, o amor e a química de confiança.

Vá para a biblioteca

Você se lembra da última vez que você foi à biblioteca? Provavelmente não. Devido ao espaço silencioso, você e seu parceiro podem aprender a se comunicar de maneiras diferentes enquanto experimenta algo novo juntos. Vá para a biblioteca juntos, passar o tempo a ficar quieto, concentrando-se no contato com os olhos e conectando-se de outras maneiras.

Tenha uma Conversa Importante

É realmente importante ter uma conversa profunda e significativa com o seu amor de vez em quando. Pode revitalizar a faísca da paixão e fazer você se sentir conectado com seu parceiro.  O melhor presente que você pode dar para alguém é o seu tempo e foco.

Então não tenha medo de se abrir, falar coisas positivas. Saber como o outro está e mergulhar um pouco mais fundo na alma de quem você ama.

Mostre que Você Sabe Ouvir

Outra maneira de ser romântico com o seu parceiro é mostrando que você os escuta quando eles falam. Se eles falaram brevemente sobre um livro, eles queriam comprar, comprar aleatoriamente e entregá-los. Não só será uma grande surpresa, mas isso os tornará amados porque mostra que você os ouviu, mesmo que a conversa não fosse tão grande. "Em termos de mostrar o seu cuidado, a familiaridade ajuda: um pequeno presente de uma loja favorita ou lanche favorito.

Ideias Divertidas Para Datas Especiais com o Namorado Sem Gastar Muito

Quer fazer algo divertido, diferente e sair da rotina? É possível comemorar datas especiais sem gastar muito. Sabia disso??? Nós ensinamos como! Uma boa dica é usar temas de filmes, músicas e coisas que ele gosta de fazer. Aí fica ainda mais especial e a cara de vocês! O que acha?

Jogue Algo Legal

Que tal se divertir e ficar juntos dentro de casa mas fugir do clássico filme na TV? Vocês podem tentar playstation, X-box ou ainda preferir algo mais antigo. Eu ainda preferiria os jogos de tabuleiro. Lembra aqueles que você adorava na infância e provavelmente tem em casa? Vocês podem fazer uma sessão com vários deles. Escolher cartas, ou ainda jogos que envolvem as roupas ou shot de um drink.

Noite de Terror

Você e o boy curtem filme de terror? Que tal ver alguma cidade com passeios fantasmas próxima a você? Um guia pode preparar um destino mais assustador. Garanto que vocês irão se divertir muito! Depois da pra chegar em casa e ver um filme de terror, brincar de ouija e até mesmo montar um jantar temático.

Planetário

Que tal levar a pessoa amada até um planetário? Se o clima estiver frio ou fechado, é uma ótima ideia. Vocês irão desfrutar de imagens lindas e conhecer ainda mais a imensidão desse universo. Quem sabe vocês não tem ótimas conversas sobre o universo, como ele começou e para onde vamos?

Fast Food

Está sem dinheiro? Que tal optar pelo seu fast food favorito? É uma boa ideia caso vocês dois dividam a casa com alguém. Assim ninguém interrompe o clima. Você comem algo que sabem que é bom. É uma noite divertida e descontraída. Pra que tanta pressão em cima de algo?

Espalhe Recadinhos Fofos

Que tal deixar pequenos bilhetes com mensagens de amor? Espalhe por lugares que ele passa no dia a dia. Pode até ser um caça ao tesouro, o que acha? Garanto que o mistério em saber onde está a mensagem deixara o seu dia ainda mais animado.

Porque ter um cartão de crédito?

Se você usar um cartão de crédito habilmente, então é possível emprestar sem custo, obter proteção extra em suas compras e até mesmo ganhar dinheiro ou recompensas por gastar em seu cartão.

Mas, se você não age com disciplina, pode acabar pagando muito mais com taxas e acumulando dívidas que são uma luta para pagar.

Então, quais são os prós e os contras de ter um cartão de crédito - e qual é a melhor maneira de solicitar um cartão e ser aceito?

Os prós

Rapidez

Se você precisa comprar algo caro e não pode pagar por tudo de uma vez, então um cartão de crédito é ideal, desde que você o use com sensatez.

Um cartão de crédito de compra de 0% permite que você pague o item na íntegra e depois distribua os custos ao longo de vários meses, fazendo uma série de pagamentos para limpar o saldo.

Enquanto você pagar este total antes do final do período sem juros, então você não receberá qualquer cobrança por usar o cartão dessa maneira. Mas perca este prazo e você pagará uma penalidade na forma de juros que serão adicionados ao saldo mensal.

Você obtém mais proteção se você pagar com um cartão de crédito do que se você pagar com um cartão de débito, dinheiro ou cheque sob algo conhecido como Seção 75 da Lei do Crédito ao Consumidor.

Se você comprar algo que custa entre R$1000 ou R$ 30.000, você receberá seu dinheiro de volta se tudo der errado. Em outras palavras, se a empresa derruba ou sua compra está com defeito ou não aparece, você não perderá porque você pode reclamar o dinheiro de volta do seu provedor de cartão de crédito.

Você também terá proteção se o seu cartão for usado fraudulentamente, pois seu provedor de cartão deve reembolsar o dinheiro. Isso não funcionará, no entanto, se o seu fornecedor do cartão verificar que você foi negligente, então tenha certeza de que não escreve seu número PIN em qualquer lugar.

Se você quer saber como o Saldo do meu cartão funciona bem, é porque eu sou extremamente organizado.

Como escolher um cartão de crédito corretamente

Encontrar o melhor cartão de crédito é a parte mais difícil no momento de escolher o seu. Nenhum cartão de crédito é melhor do que todos os outros em todas as categorias - ou para todas as pessoas. Mas, ao entender suas opções e fazer as perguntas certas, você pode encontrar o cartão que é o melhor para seus hábitos de consumo e situação de crédito.

Siga estes passos para encontrar o melhor cartão de crédito para você.

1. Verifique seu crédito

Descubra o que o cartão de crédito oferece, você pode ser elegível, verificando sua pontuação de crédito. Quanto melhor for sua pontuação, maior será a sua chance de ser aprovado para cartões com melhores vantagens.

Entre as maneiras de verificar sua pontuação: Nerd Wallet oferece acesso gratuito aos resultados de crédito. Muitos emitentes de cartões de crédito dão aos titulares os pontos FICO grátis.

As três grandes agências de crédito (Experian, Equifax e TransUnion) vendem pontuação de crédito. Se o número não é o que você esperava, verifique seus relatórios de crédito para ver o que está causando o problema. Você pode então começar a descobrir maneiras de melhorá-lo, de mudar seus hábitos de gastos para disputar um erro em seus relatórios, se necessário.

A lei federal lhe dá direito a uma cópia gratuita do seu relatório de crédito de cada uma das três principais agências a cada 12 meses. Obtenha seus relatórios gratuitos no AnnualCreditReport.com, um site autorizado pela federação.

2. Identifique o tipo de cartão de crédito que você precisa

Existem três tipos gerais de cartões de crédito:

·         Cartões que o ajudam a melhorar o seu crédito quando limitado ou danificado. Cartões que lhe pouparão dinheiro com juros.

·         Cartões que ganham recompensas.

O melhor cartão para você é um com recursos projetados para atender às suas necessidades específicas. Se você não viajar muito, por exemplo, o melhor cartão de viagem do mundo não vai servir de nada para você.

Maquiagens - Como Fazer e Dicas Delineado

O delineador é um item que não pode faltar em uma maquiagem. Com ele, todas as garotas também devem ter - uma base da cor adequada de sua pele e com boa cobertura, pó compacto, lápis de olho, quarteto de sombras, um blush cor pêssego ou bronzer, iluminador, rímel e primer. Com apenas esses itens é possível fazer várias combinações de maquiagem, desde uma make básica para o trabalho, até algo mais elaborado para a noite.

O primeiro passo, antes mesmo do delineado, é preparar a pele. Para isso passe o primer em todo o rosto, ele irá reduzir a aparência dos poros e segurar o suor e oleosidade. Comece com o corretivos nas manchas, acne, olheiras e outras imperfeições. Depois aplique a base. Caso prefira, você pode inverter a ordem, passar base e então o corretivo, assim a área das olheiras irá ficar mais iluminada. Para que a make dure a noite toda e dar um acabamento melhor, mate e aveludado - passe uma fina camada de pó compacto pelo rosto todo.

Você pode ir para os contornos, áreas iluminadas, blush e batom. Então vá para os olhos. Caso queira passar sombra, faça isso antes do delineado. Marque o côncavo com uma cor mais escura e o canto interno do olho com o tom mais claro.

O delineado deve ser a última etapa da make. Alguns truques são:

• Apoiar o cotovelo para dar firmeza no traço, assim você evita tremer e fica tudo mais reto.
• Você pode apenas inclinar a cabeça para trás e passar o delineador com os olhos semi-abertos. É preciso um pouco mais de prática, mas você saberá exatamente o que está fazendo.
• Diferente da dica anterior, você também poderá esticar a pálpebra com a ajuda do indicador. Essa dica é melhor para peles maduras, que possuem a pálpebra um pouco enrugada.
• Teste as versões de delineador: líquido, gel, pincel, lápis... e descubra com qual você se dá melhor.
• Você pode usar micropore, ou outra fita, Para marcar os contornos dos olhos, aí é só passar o delineador e ele sairá perfeito (conforme mostra a imagem do post).
• Faça pontinhos com o lápis de olho e ligue-os com o delineador. Algumas pessoas preferem fazer um traço continuo e direto.
• Se escolher o delineado gatinho (aquele que possui um "rabinho" pra fora) teste a maneira que você tem mais habilidade - começando o traço da pontinha para dentro ou de dentro até a extremidade.

Lift Make - Sérum Multifuncional Para Peles Maduras

Toda mulher sabe que é um saco carregar maleta de maquiagens na bolsa o dia inteiro. Ainda mais quando precisa levar milhões de produtos - hidratante, creme para as olheiras, primer, protetor solar, base, corretivo, pó, delineador, rímel, lápis, batom e por aí vai. Então quanto mais pudermos reduzir a quantidade de tudo isso, melhor! Certo?

Com muita pesquisa na internet descobri o Lift Make. Ele é chamado de sérum multifuncional. Isso porque ele cumpre a função de vários produtos de uma vez só. Ao longo prazo ele melhora a aparência das rugas e linhas de expressões. Porém, ao mesmo tempo, tem efeito instantâneo que dá uma puxadinha em toda a pele, deixando-a lisinha. É o chamado efeito Cinderela e dura até 8 horas ou a remoção do produto da pele.

Além disso, o produto tem cor de base, ótimo para ser usado no dia a dia ou em conjunto com a make. Ele tem uma ótima cobertura, cobrindo imperfeições, tons desigual, proporcionando uma pele bonita e uniforme. Além disso, a sua fórmula deixa a pele com aspecto matte e segura a oleosidade por horas.

Pode ser usada de dia, sem maiores preocupações, pois contém filtro solar. O resultado é uma pele jovem, iluminada, hidratada, macia, com efeito Cinderela, sequinha e bela. Depois que comecei a usá-la não troco por nada.

Ela substituir vários dos cosméticos que você carrega na sua bolsa. Além disso, o site oficial de compras vive fazendo promoções, onde o preço fica bem acessível, ou ainda você compra uma e ganha outra. É ótimo para dividir com uma amiga, ou até mesmo guardar no seu estoque para usar quando precisar.

Para ler mais informações do produto e ser redirecionado para a página completa do produto, basta clicar na imagem do post. Garanto que você vai amar depois que experimentar.

Como ser mais seguro(a) no sexo

Você não tem certeza de como - ou quando - aconteceu. Você costumava se divertir tanto na cama, mas, de repente, sua vida sexual não é o que costumava ser. Às 11 horas da noite você está mais interessado em assistir o jornal do que em uma sessão fumegante com seu parceiro (a). Mesmo quando você trabalha a energia para praticar sexo parece tão... previsível. A emoção, mesmo a paixão, são frustrantes.

A coisa é que você gosta de sexo - muito. E você ama o seu parceiro. Então, o que acontece? Há todos os tipos de barreiras emocionais para ter bom sexo, desde a imagem do corpo ruim até o tédio, porém a boa notícia é que você pode ir além deles e se reconectar com sua sensualidade.

Pronto para acender o seu fogo? Esse movimento tornará o sexo mais quente, mais feliz e simplesmente mais sexy.

1. Goste de você pelado

As mulheres que têm as melhores vidas sexuais sentem-se bem em seus corpos, elas se vêem como fortes e sexy. Infelizmente até 80% das mulheres nos sofrem de uma imagem corporal negativa. Normalmente, quando uma mulher olha para si mesma, seus olhos vão direto para suas áreas problemáticas, ela carrega esse sentimento no quarto, e quando por exemplo, seu parceiro está beijando suas coxas, ela está ocupada pensando: Eu sou tão gorda!

Para aumentar a confiança do seu corpo, dê uma verificação de realidade. Na próxima vez que você estiver na loja ou na academia, dê uma olhada ao seu redor em todas as mulheres atraentes que são uma variedade de formas e tamanhos. Lembre-se: não há nenhum ideal. Em seguida, pergunte ao seu parceiro o que ele ama sobre seu corpo e anote-o. Leia a lista todas as manhãs.

Finalmente, elogie-se. Pelo menos uma vez por semana, fique na frente do espelho nua e concentre-se em suas características favoritas - seus braços tonificados, sua bunda firme, seus seios lindos. Toque cada parte e diga em voz alta o que você gosta sobre isso - isso ajudará a reforçar seus sentimentos.

Você também pode usar o estimulante que mais preferir, existem muitos no mercado que ajudam.

Técnicas para acabar com seu problema de ejaculação precoce

Estima-se que 30% dos homens sofrem de ejaculação precoce em algum momento de sua vida, o que pode causar angústia significativa. A ejaculação pode ser considerada prematura quando ocorre em apenas 30 segundos a 4 minutos de sexo, dependendo de diferentes culturas, países e especialistas.

No entanto, parece que a maioria tende a concordar que qualquer relação sexual com duração inferior a 2 minutos pode ser considerada como uma ejaculação precoce. Caso você queira saber, existem algumas técnicas comportamentais que podem ajudá-lo a atrasar o orgasmo.

Estes incluem o método começar e parar, além da técnica de squeeze. É recomendável uma combinação dessas técnicas, juntamente com aconselhamento e medicação sexual (é recomendável usar um creme anestésico, você pode encontrar mais informações com seu médico).

Há uma ampla gama de remédios caseiros para a ejaculação precoce, como fazer sexo frequentemente, ficar se masturbando algumas horas antes do sexo ou fazendo sexo com a mulher em cima de você.

Preservativos mais espessos: uma parede mais espessa pode diminuir a sensibilidade do pênis.

Estratégias comportamentais: método começar e parar e "squeeze técnicas" muitas vezes são eficazes, mas não fornecem uma solução a longo prazo.

Pode levar alguns meses para você superar a ejaculação precoce com essas técnicas e muitos homens devem continuar usando-os de forma permanente. Em média, 50% a 95% dos homens que usam técnicas sexuais conseguem superar o esse problema eventualmente. Existe um risco de recaída se houver mudanças significativas em sua vida sexual (por exemplo, novo parceiro ou passar por um evento estressante), especialmente se você se sentir ansioso.

Em geral, quanto mais cedo na vida você aprende a dominar essas técnicas, melhor. Os homens que são excessivamente sensíveis, em vez de serem excessivamente ansiosos, podem não se beneficiar desses métodos comportamentais porque sofrem de uma causa diferente de ejaculação precoce. Esta é, de longe, a técnica mais simples e pode ser feita sozinha ou com uma parceira. A técnica envolve estimular o pênis e parar imediatamente antes de sentir que está prestes a ejacular. Pare a estimulação após 30 ou 60 segundos e comece novamente quando sentir que recuperou o controle.

Repita este processo 4-5 vezes, parando e "descansando" toda vez que você sente que está prestes a ter um orgasmo. Finalmente, deixe a ejaculação ocorrer, para que você possa identificar o "ponto de não retorno". Muitos casais e parceiros reclamam, no entanto, sobre o inconveniente deste "jogo" e acham frustrante. Tente incorporá-lo suavemente no sexo e aproveite as pausas para se concentrar em fontes de prazer além do pênis.

Alimentação, nutrição, alimentos e nutrientes

Durante esse ano vamos falar muito sobre alimentação, nutrição, alimentos e nutrientes. Mas, antes, é bom a gente definir o que cada um desses conceitos significa! Vamos lá:

Alimentação refere-se ao processo pelo qual ingerimos algum produto. Diz respeito, basicamente, ao ato de obter o alimento, prepará-lo e comê-lo. Em relação à nossa saúde, é a parte em que podemos mais diretamente intervir, buscando as melhores escolhas no momento de adquirir cada produto, cuidando da higiene e da preservação dos nutrientes no preparo, ou escolhendo a quantidade e a forma como vamos nos alimentar.

Nutrição, por outro lado, é algo um pouco mais complexo e depende menos de nossa atuação. Ela se inicia com a alimentação, mas inclui também a mastigação, a deglutição, a digestão, a absorção, o aproveitamento dos nutrientes e, por fim, a eliminação das excretas.

Para que uma criança tenha uma “boa nutrição” ela deve, logicamente, começar se alimentando bem, mas é preciso que seu organismo esteja com um funcionamento adequado para que todo o processo ocorra de forma saudável.

Alimentos são todos os produtos que utilizamos para comer. Eles podem atender a diversas necessidades de nosso organismo. Logicamente, a principal função é nos fornecer os nutrientes que precisamos. Mas os alimentos também cumprem outros papéis em nossa vida.

O fato de ingerirmos algo que nos agrada, que nos proporciona prazer e alegria, faz com que nosso dia a dia seja mais feliz! Muitas vezes, também, os alimentos nos proporcionam encontros e comemorações junto às pessoas que nos são queridas! E a saúde não é apenas nosso bem estar físico, mas também mental e social! São exemplos de alimentos: arroz, carne de vaca, leite, pão…

Por fim, os nutrientes são as substâncias presentes nos alimentos e que são fundamentais para que nosso organismo funcione adequadamente. São eles que nos fornecem energia, que participam da elaboração de cada tecido de nosso corpo e que regulam nosso metabolismo.

O número de nutrientes de que necessitamos é enorme e a maioria dos alimentos serve como fonte de apenas alguns deles. Esse é um dos motivos pelos quais precisamos ter uma alimentação bastante variada! São exemplos de nutrientes: ferro, proteínas, vitamina A, água… Semana que vem começaremos a falar especificamente sobre os mais importantes para nossa saúde e iniciaremos pelo nutriente envolvido na construção de nosso corpo: as proteínas.

Associações anônimas de ajuda mútua podem ajudar pessoas a se livrar de vícios

Sabe aquela angústia que você sente por ter um problema que não consegue solucionar sozinho? Pois bem, você pode ter certeza de que não é o único a passar por essa dificuldade. Nessas horas você pode contar com a ajuda de outras pessoas que tem um problema parecido com o seu. Grupos de pessoas têm se organizado para conversar e tentar solucionar os problemas pessoais de cada um, buscando, em grupo, ajuda ou conforto nas horas de angústia.

Essas associações anônimas de ajuda mútua, espalhadas pelo mundo todo, são formadas pelos mais variados tipos de pessoas. Normalmente sem distinções de cor, credo ou situação econômica, os grupos se organizam para dialogar e trocar experiências, ajudando-se mutuamente. As entidades são anônimas, não exigindo que você se identifique, e não impõem sua filosofia. Alguns exemplos de associações anônimas de ajuda mútua são os Vigilantes do Peso, que trata da alimentação e do controle do peso, e a Mulheres que Amam Demais Anônimas (MADA), que estabelece diálogos sobre a dependência do amor.

Existem associações anônimas de ajuda mútua para vários problemas humanos, entre eles narcóticos, neuróticos, psicóticos, fumantes, compulsivos por comida, jogo ou sexo e até para viciados em trabalho. Uma das mais expressivas e antigas associações desse tipo é a Alcoólicos Anônimos (AA). A entidade reúne pessoas para a discussão e experiências envolvendo o vício com bebidas alcoólicas e os problemas decorrentes do consumo do álcool.

Relacionar a troca de experiências contando com o anonimato foi a base dos princípios criados por dois americanos alcoólatras em, 1935, para fundar o primeiro AA. Eles elaboraram outros 12 passos que norteiam os processos de recuperação das pessoas que freqüentam os AAs, que passaram a servir de modelo para outras entidades criadas posteriormente. Segundo esses passos, a única exigência para fazer parte de um grupo, era admitir para si mesmo, a impotência diante dos vícios.

O AA se considera uma "irmandade", onde não há qualquer tipo de registro de membros e nem de freqüência. Nas reuniões, as pessoas se reúnem para falar sobre o que a bebida fez em suas vidas, quais as atitudes elas tomaram para ajudar a si mesmas e como estão vivendo hoje. Atualmente, estima-se que haja 2 milhões pessoas que freqüentem o A.A.

No site Alcoólicos Anônimos você encontra mais informações sobre essa entidade, além de poder localizar o AA mais próximo de você. O site disponibiliza uma lista com telefones e endereços dos AAs das principais cidades do Brasil, que também pode ser obtida através do catálogo telefônico da sua cidade.