Wednesday, May 2, 2018

Desafio compra ecointeligente | Energia sustentável

Neste artigo, propomos o desafio de compra ecointeligente. Consiste em aplicar este decálogo de hábitos na hora da compra, levando-se em conta critérios de sustentabilidade e economia de energia.
Na Espanha são desperdiçadas a cada ano, mais de 7,7 milhões de toneladas de alimentos enquanto há bilhões de pessoas no mundo que passam fome. Aprender a planejar nossas compras semanais, permite-nos colocar o nosso grão de areia para melhor distribuir os recursos do planeta.

Decálogo para uma compra ecointeligente

Apesar de achar isto difícil de acreditar, não são hábitos muito simples que se incluir em nossa rotina diária pode favorecer-nos reduzir estes tais grandes quantidades de alimentos que desperdiçamos.

1.-Lojas nas proximidades

Oferece suporte para a agricultura local, sazonal e ecológica, para melhorar a economia de sua área .
Escolha alimentos de produção local para encurtar a cadeia alimentar. Há estudos que indicam que muitos alimentos importados variando de média a 4.000 km antes de chegar ao mercado, o que consome uma grande quantidade de combustíveis fósseis e gera gases de efeito estufa.

2.-Mais legumes, menos proteína animal

Moderar o consumo de carne, visto que 75% das terras agrícolas em todo o mundo é utilizada para a alimentação e criação de animais. Recomendamos para aumentar a proporção de sua dieta.
Nós encorajamos você a seguir o desafio Verde segundas-feiras para aumentar a presença de proteínas vegetais em sua dieta e fazer uma compra ecointeligente.

3.-Lista de compras

É muito importante que você pode planejar a lista de compras para evitar a compra desnecessária de alimentos, que muitas vezes acabam como lixo. A lista de compra ecointeligente, você pode salvar e cuidar do planeta.
Propomos-lhe um desafio: tentem não comprar nada que não esteja na sua lista. É muito difícil, de grandes superfícies mover alimentos mais rotação, de modo que, durante o passeio, você pode ver as ofertas e os cantos de cross-selling, que se propõe.
Outra idéia para fazer uma compra ecointeligente, é planejar o menu da semana inteira. Otimiza a compra de semana e melhora a qualidade nutricional de sua dieta, pois esquerda de menos espaço para a improvisação.

4.-Tour estratégico

Outro ponto interessante da sua compra ecointeligente é fazer um tour na seguinte ordem: primeiro os itens não-perecíveis, após os afrescos, e, finalmente, para os congelados, para reduzir o tempo em que as quebras na cadeia de frio e manter a segurança e qualidade dos alimentos.
É aconselhável que você leve seu saco isotérmico no supermercado para introduzir os alimentos congelados e transportá-lo para casa em perfeita condição. Lembre-se que existem alimentos que .

5.-Data de expiração

Se você está comprando alimentos perecíveis, sujeitas a data preferencial de consumo ou a data de validade, e você sabe que vai consumir em poucos dias ou uma semana; se você deseja fazer uma compra ecointeligente, selecione o linear a da próxima data. Assim, você está ajudando a prevenir que passar a partir da data e a grande área de superfície do descarte.
Forçado a gravar a data das preferências de consumo ou de duração com o mês e o ano ou só ano ("consumir de preferência antes de..."), isto é, até à data em que o alimento mantém suas propriedades. A data de validade refere-se aos produtos que podem representar um risco para a saúde se passar dessa data, como frescos, peixe ou carne com o dia.

6.-Rotulagem

ADICAE foi projetado para ajudar os consumidores a fazer uma compra ecointeligente. Bem como a correta dos alimentos a granel ou embalados, a pedido do consumidor, alimentos embalados pelo estabelecimento para venda a um consumidor, o alimento que é consumido em estabelecimentos que servem refeições ou alimentos comprados em uma distância.
Compra ecointeligente. Con este breve resumen podrás controlar las nuevas normas de etiquetado de los alimentos. Leer las etiquetas es importante para saber qué es lo que comemos.

7.-Traga seus sacos de pano

Se você quer ser um comprador ecointeligente você precisa começar com sacos de pano, para reutilizá-los e evitar o uso de plástico ou de papelão desnecessários. Você já conseguiu o desafio põe a nu a fruta?

8.-Armazenado corretamente os alimentos

Quando você chegar em casa você deve armazenar cada produto no lugar certo. Ordená-los por data de vencimento e na geladeira armazenado em um lugar diferente, de carne, de peixes, de laticínios, de...
No caso das frutas, pode ser colocado na geladeira e fora dela, contanto que ela é um lugar legal e no mês pouco quente.

9.-Reduzir, reutilizar, reciclar

É super importante estar ciente de consumir apenas, reutilizar tudo o que for possível e reciclar tudo o que podemos. No seguinte infográfico mostra uma série de vantagens da reciclagem.
Reciclado de envases. Desperdicio Cero. Alimentos sobreenvasados. Alimentación sostenible

10.-Separa o lixo

Para fazer uma boa reciclagem é necessário separar corretamente os resíduos. Com o lixo orgânico pode compostagem e recipientes que você precisa para trazê-los mais perto do recipiente correspondente. Eu recomendo que em casa tem vários baldes de lixo, pelo menos para resíduos orgânicos, papel e papelão, plástico e latas e vidro.
No seguinte infográfico você pode ver a proporção dos diferentes resíduos gerados, na espanha, no ano de 2016.
Compra ecointeligente. Destino residuos sólidos urbanos. Desperdicio Cero. Sobreenvasado alimentos. Alimentación sostenible
Será que você gosta deste desafio, Compra Ecointeligente? Eu encorajo você a incorporá-lo no seu dia-a-dia e diga-nos o seu progresso.

Conheça como funciona o dólar em cada lugar


As moedas estrangeiras deveriam perder o status de moeda legal dentro de 3 anos após as moedas dos EUA entrarem em circulação. Uma nova casa da moeda foi estabelecida na Filadélfia e iniciou suas operações em 1794. A casa da moeda foi a primeira estrutura construída para esse fim e autorizada pelo governo dos Estados Unidos. No entanto, devido a uma escassez de ouro e prata, em 1797 o governo estendeu o status de curso legal para dólares espanhóis por um período indefinido. As descobertas na Califórnia, que desencadearam a Corrida do Ouro em 1848, levaram a um aumento maciço na produção de moedas de ouro pela casa da moeda, e em 1857 os Estados Unidos finalmente retiraram o status de moeda de todas as moedas estrangeiras. Até então, embora como necessário para o comércio varejista, a evolução do setor bancário significava que as moedas eram apenas a pequena mudança do comércio. Veja o valor do dólar atualmente.

Dólares britânicos

Em 1797, devido a uma falta desesperada de moedas de prata, o Banco da Inglaterra emite moedas estrangeiras alteradas de suas reservas. Meio milhão de libras em dólares espanhóis emitidos pelo rei Carlos IV foram carimbados com uma pequena gravura de George III. As moedas reemitidas, com um valor de 4 xelins e 9 pence, atraíram o ridículo. "Duas cabeças de reis e não dignas de uma coroa"   foi um gracejo. (Uma "coroa" neste contexto significava 5 xelins, "metade da coroa", às vezes coloquialmente conhecida como "meio dólar", sendo uma moeda comum antes da decimalização em 1971). Uma descrição mais crua foi "a cabeça de um tolo estampado no pescoço de um jumento".
Alguns anos depois, uma emissão de dólares mais bem-sucedida foi feita pelo Banco da Inglaterra. Em 1804, Matthew Boulton, o sócio comercial do pioneiro da máquina a vapor James Watt, foi contratado para apagar completamente o projeto existente em moedas espanholas com peso total e carimbá-las como Bank of England Five Shilling Dollars.
 

Dólares no Império Britânico e Commonwealth

Canadá

Uma grande parte do comércio do Canadá foi com os Estados Unidos e, como resultado, a pressão cresceu para uma troca de moeda da libra esterlina para um sistema decimal semelhante ao americano. O governo britânico concordou e a Província do Canadá gradualmente mudou para o dólar entre 1853 e 1857. Dólares e centavos canadenses foram cunhados na Grã-Bretanha até o estabelecimento da Casa da Moeda de Ottawa em 1908.

Austrália, Nova Zelândia e Ilhas do Pacífico

Em contraste com o Canadá, a Austrália manteve o sistema de esterlino por mais de meio século depois de ter ganho a independência da Grã-Bretanha. Por causa da incômoda natureza da divisão da libra em 20 xelins e do xelim em 12 pence, houve muitas propostas na Grã-Bretanha ao longo dos anos para a adoção de um sistema decimal. No tempo da Rainha Vitória, a moeda de dois xelins ou florim foi apresentada como um passo nessa direção. No entanto, não foi até 1971 que a Grã-Bretanha finalmente adotou o sistema decimal e dividiu a libra em 100 novos centavos. Os australianos decimalised sua moeda cinco anos antes, mas, em contraste com a Grã-Bretanha, decidiu abolir a libra e adotar o dólar. Dois novos dólares australianos valeram uma antiga libra australiana, ou seja, o dólar australiano equivalia a dez xelins.
A Nova Zelândia seguiu a liderança da Austrália e substituiu sua própria libra pelo dólar da Nova Zelândia em 1967. Fiji e Ilhas Salomão adotaram o dólar como suas moedas nacionais. Alguns dos estados insulares menores, como Kiribati, Tuvalu e Nauru, continuam a usar o dólar australiano.

Dólar antes de ser dólar


Ainda sobre a questão das uniões monetárias, antes da formação da União Monetária Escandinava em 1873 e da adoção da coroa ou coroa (a primeira é a palavra dinamarquesa e norueguesa para "Coroa" e a segunda, a palavra sueca) cada uma das quais os países escandinavos tinham sua própria versão do "daler" como moeda. Como "dólar", o nome "daler" veio de "thaler" e fornece uma pista sobre como a palavra evoluiu. (O termo "daler" também foi usado em alemão e holandês). Na Suécia os dalers foram cunhados a partir de 1534 e na Dinamarca a partir de 1544. Enquanto a Dinamarca e a Noruega formavam um reino unido até as Guerras Napoleônicas, quando a Noruega passou ao domínio sueco, os dois países compartilharam uma moeda comum.
A União Monetária Escandinava foi inspirada na muito maior União Monetária Latina, inspirada na França. A Primeira Guerra Mundial pôs efetivamente fim à União Monetária Latina. Embora a Dinamarca, a Noruega e a Suécia fossem neutras, a Primeira Guerra Mundial também exerceu uma pressão considerável sobre suas economias e, conseqüentemente, a União Monetária Escandinava foi oficialmente dissolvida pouco tempo depois, em 1924.
 
Dólares em Shakespeare
Exemplos interessantes do uso da palavra "dólar" na Grã-Bretanha muito antes da criação dos Estados Unidos - na verdade, a colonização inglesa da América do Norte mal começara - podem ser encontrados em duas peças de Shakespeare.

O dólar dos Estados Unidos

Durante os tempos coloniais, a moeda oficial britânica era escassa e, como resultado, uma variedade de substitutos era usada nas colônias americanas britânicas , incluindo wampum, em algumas colônias do norte, e tabaco, ou, mais convenientemente, certificados de tabaco depositados em público. armazéns, na Virgínia. Os colonos também usaram as moedas estrangeiras que pudessem obter. Em várias épocas, em diferentes colônias, o dinheiro em papel foi emitido e as disputas com o governo britânico a respeito disso foram uma das causas da Revolução Americana. Os rebeldes financiaram sua guerra de independência em grande parte imprimindo notas em dinheiro de papel que foram chamadas de Continental. No final da guerra, estes se tornaram praticamente inúteis pela hiperinflação, mas a prudência financeira é um luxo em tempo de guerra. As notas serviram ao seu propósito e, com a ajuda de seus aliados franceses, os americanos venceram a guerra.
Como os pesos ou dólares espanhóis há muito circulavam na América do Norte, parte do papel-moeda emitido em algumas das colônias antes da guerra era denominado em dólares. Outras notas usaram unidades monetárias britânicas. Durante a guerra também, alguns continentais foram denominados em unidades britânicas, outros em dólares. Em 1792, os Estados Unidos recém-independentes  escolheram o dólar , subdividido em 100 centavos, como a unidade da moeda americana em preferência à libra esterlina. Veja o valor do dólar atualmente.

Monday, March 26, 2018

Como assumir o controle de suas contas


É um cenário comum: você acorda no meio da noite, e enquanto você tenta voltar a dormir, sua mente se volta para o tema do dinheiro . Antes de conhecê-lo, você está se perguntando se você esqueceu de pagar as contas - ou pior - que você não tem dinheiro suficiente para pagá-las.
Todos nós temos uma composição financeira diferente. Alguns de nós são planejadores, e alguns de nós procrastinam. Mas todos temos uma coisa em comum quando se trata de nossas finanças: contas. Todos os anos, mais de 25% dos americanos perdem uma conta, de acordo com a National Foundation for Credit Counseling . E isso abre a porta, não apenas para taxas atrasadas, mas para aumentar o interesse em seu cartão de crédito e um potencial ding para sua pontuação de crédito.
Aqui estão cinco etapas simples para organizar suas contas , pagá-las a tempo e manter o controle de suas finanças.
1. Analisar: Dê um passo atrás e olhe de forma holística para suas finanças - isso significa o que você salvou no banco e seus hábitos de gastos atuais. Você precisará ser sincero consigo mesmo com o aspecto de suas finanças. É um passo difícil, mas importante para entender e controlar o seu dinheiro.
2. Priorize: Abra essas contas e comece a garantir que você tenha os conceitos básicos cobertos - habitação, transporte, utilidades e alimentos. Em seguida, olhe para as contas que pagou e decida se algumas despesas, como o cabo, jantar ou assinaturas, podem ser eliminadas. Se você tem empréstimos de estudantes federais , você pode investigar o adiamento, de modo que você não precisa fazer pagamentos até ter algum espaço de respiração financeiro.
3. Se você já cavou esse buraco de dívidas ... pare de cavar: Se você está lutando para fazer face ao pagamento de salário ou cheque de pagamento ao pagamento, é hora de congelar despesas desnecessárias ou novas despesas. Pode ser a parte mais difícil de controlar o seu dinheiro, mas vale a pena. Isso significa bater a pausa nos planos de jantar, ingressos de cinema e viagens de fim-de-semana. Em vez disso, encontre maneiras de se divertir com a luz na carteira, como alugar um filme em casa ou cozinhar o jantar com os amigos.
4. Adote a dívida do cartão de crédito: com zero no cartão de crédito com a taxa de juros mais alta ou com os encargos financeiros mensais primeiro e concentre seus pagamentos lá enquanto continua a fazer os pagamentos mínimos em seus outros cartões de crédito. Uma vez que você paga o cartão com a taxa de juros mais alta, avance para o cartão com a taxa de juros mais próxima e assim por diante.

Tuesday, March 20, 2018

Como obter o número de referência da Renda de 2017 - tuexperto.com

Como obter o número de referência da Renda de 2017

O número de referência da Renda de 2017, porque é mais fácil obter graças para a nova implementação da Agência de Imposto.
| 17 de março de 2018 | |


Nesta mesma semana, nós dissemos-lhe que a Agência de Imposto apresentou um novo aplicativo para . É uma ferramenta que já está disponível para todos os contribuintes, apesar de a única coisa que eles podem fazer com ele é obter o número de referência do Rendimento em 2017 e para baixar o projecto.
Assim, apesar do fato de que o documento está disponível a partir do dia 15 de março, a declaração não pode ser apresentada até o dia 4 de abril. Data em que começa o período para o envio das declarações para a Agência de Imposto. E que vai acabar o dia 2 de julho. Um pouco mais tarde do que em anos anteriores.
O número de referência que você pode obter através desta aplicação é o que vai servir para introduzir a instrução. Mas também a fazer todos os esforços relacionados com esta campanha da Renda de 2017. Isso envolve a baixar o projecto e verificar o imposto de dados. Mas também para ir para o recebimento de notificações sobre o status do processamento, e receber alertas quando ocorrerem alterações. Por exemplo, quando introduzir o retorno (se é que você teve essa sorte).

Obter o número de referência da Renda de 2017 passo-a-passo

Se você deseja iniciar com as formalidades de declaração de Renda até 2017, você pode fazê-lo a partir de agora. Pelo menos você pode obter o número de referência. E o acesso a um rascunho. Desta forma, você vai ter a mão todos os dados que você tem de que a Agência de Imposto e começar a trabalhar na apresentação. É uma boa fórmula para ter tudo pronto até o próximo dia 4 de abril.
1. Para começar, baixe o aplicativo da a Agência de Imposto. Tê-lo disponível para ambos . Logicamente, o aplicativo é gratuito e não pesa muito. Em poucos segundos você vai ter instalada no seu telefone.
2. Nada mais para o acesso, o aplicativo irá oferecer-lhe a possibilidade de aceder, identificando-se ou sem identificar. Esta segunda opção é válida se você quiser ver um pouco como é a aplicação. Mas se você quiser iniciar com a documentação, será necessário identificar-se. Toque Em Ir.
3. Você pode fazer isso de três maneiras diferentes. Com Referência, com Cl@ve PIN ou com um Certificado eletrônico. Todas as opções são válidas, mas é claro que o primeiro é um dos mais rápida e fácil de usar.
4. Toque em Obter nova referência com dados fiscais e para me identificar. Esta é a opção que deve escolher se você ainda não tem esses dados. Agora você tem que digitar os seguintes dados: NÚMERO, Data de validade do seu documento de IDENTIFICAÇÃO e a Caixa de verificação de 450, sobre a declaração de 2016.

Como obter os dados de saída da Caixa de 450

Vamos fazer um ponto e para esclarecer o problema da Caixa de 450. Este número é encontrado na sua Declaração de Rendimentos, em 2016. Esta figura corresponde com o geral avaliados de Base sujeita a imposto. Para obter estes dados, logicamente, vai ser necessário .
5. Quando tiver introduzido todos estes dados, clique no botão azul para Obter Referência. Se tudo estiver correto, aparecerá uma tela na qual você indicar: Ele foi corretamente identificado. Você verá o seu nome e sobrenome e o número de referência.
Abaixo, você pode escolher se você deseja receber prompts personalizados para a Agência de Imposto neste dispositivo. Se você estiver interessado nesta opção, escolha Sim.

Identificar o cônjuge

Outra opção que você tem que levar em conta é a identificação do cônjuge. Para ter centralizado de todas as informações, o aplicativo oferece a possibilidade de identificar o seu parceiro. O procedimento é o mesmo e é uma boa maneira de fazer o cálculo mais favorável sair. Se você deseja fazer essa gestão mais tarde, clique em diante eu vou fazê-lo mais tarde.
A partir deste ponto, você pode mover o aplicativo para executar todas as verificações. Então, você vai ser capaz de saber o que tem sido a sua renda este ano, suas contribuições, domicílio fiscal, a receita de contas bancárias, doações, etc. E a partir do dia 4 de abril, você vai ser capaz de apresentar a declaração.
Outras notícias sobre... ,
Compartilhar:

Wednesday, March 14, 2018

Definição e fatos da menopausa


  • A menopausa é definida como a ausência de períodos menstruais por 12 meses. É a hora da vida de uma mulher quando a função dos ovários cessa.
  • O processo de menopausa não ocorre durante a noite, mas é um processo gradual. O chamado período de transição perimenopáusica é uma experiência diferente para cada mulher.

  • A idade média da menopausa é de 51 anos, mas a menopausa pode ocorrer tão cedo quanto aos 30 ou até a década de 60. Não há teste de laboratório confiável para prever quando uma mulher experimentará menopausa.
  • A idade em que uma mulher começa a ter períodos menstruais não está relacionada à idade de início da menopausa.
  • Os sintomas da menopausa podem incluir sangramento vaginal anormal , ondas de calor , sintomas vaginais e urinários e mudanças de humor .
  • Complicações que as mulheres podem desenvolver após a menopausa incluem osteoporose doença cardíaca .
  • Os tratamentos para a menopausa são personalizados para cada mulher.
  • Os tratamentos são direcionados para aliviar sintomas incômodos ou angustiantes.
Sintomas da menopausa
A menopausa é o tempo na vida de uma mulher na qual ela não pode mais se reproduzir. Os sintomas de perimenopausa, menopausa e pós-menopausa variam muito de mulher para mulher. No entanto, sintomas comuns da menopausa incluem
  • Hot flashes
  • Mudanca de humor
  • Fadiga
  • Estresse
  • Cansaço
  • Secagem vaginal e comichão
A menopausa é definida como o estado de ausência de períodos menstruais por 12 meses. A transição da menopausa começa com o comprimento variável do ciclo menstrual e termina com o período menstrual final . Perimenopausa é um termo às vezes usado e significa "o tempo em torno da menopausa". É freqüentemente usado para se referir ao período de transição da menopausa. Não é oficialmente um termo médico, mas às vezes é usado para explicar certos aspectos da transição da menopausa em termos leigos. "Pós-menopausa" é um termo usado como adjetivo para se referir ao tempo após a menopausa ter ocorrido. Por exemplo, os médicos podem falar de uma condição que ocorre em "mulheres na pós-menopausa". Isso se refere a mulheres que já chegaram à menopausa.
·         A menopausa é o tempo na vida de uma mulher quando a função dos ovários cessa e ela não pode mais engravidar . O ovário (gônada feminina) é um dos dois glândulas reprodutivas em mulheres. Eles estão localizados na pelve, um de cada lado do útero. Cada ovário tem aproximadamente o tamanho e a forma de uma amêndoa. Os ovários produzem ovos (óvulos) e hormônios femininos, como o estrogênio. Durante cada ciclo menstrual mensal, um ovo é liberado de um ovário. O ovo viaja do ovário através de uma trompa de Falópio para o útero.

Thursday, March 8, 2018

Fisioterapia online

Como todo atleta, nunca é isenta de lesões de todos os tipos em qualquer parte do corpo. Depois de alguns anos de prática, dá conta de quando as lesões são graves, caso em que uma visita ao ortopedista é o melhor, e quando a lesão é pequena, ou "já conhecido", caso em que sabemos que vai acontecer uma de cada vez.
Falando de lesões pequenas, na semana passada eu tive uma recorrente e procurando procurando uma página seria que, juntamente com o tratamento que ordenou o cirurgião ortopédico, para me dar uma visão mais detalhada do problema (porque muitas vezes os médicos não explicam bem a causa e quais outros meios para ajudar a lesão melhorar a), eu encontrei um canal no YouTube em espanhol dedicado à fisioterapia, que é excelente e você explique claramente o dano que você tem e quais exercícios você pode fazer para melhorá-lo mais rapidamente. Até mesmo, dar-lhe dicas de alimentação que suporta a recuperação.
Deve notar-se que o canal é totalmente realizado por fisioterapeutas certificados de que a informação fornecida é de confiança. Deixo um dos vídeos e espero que você ache útil, tanto quanto eu.